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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的椎間盤退行性疾病，主要是由于頸椎部位的椎間盤退變、骨質增生和肌肉僵硬等因素導致的。以下是一些容易得頸椎病的情況：
1.長時間保持一個不良的姿勢：比如長時間低頭看手機或電腦、長時間翻書或刺繡等動作容易導致頸部肌肉疲勞和頸椎受壓，增加頸椎病的風險。
2.頸部肌肉的使用不當：比如長時間搬運重物或者長時間進行劇烈的運動，會導致頸部肌肉疲勞和頸椎受壓增加，增加頸椎病的風險。
3.年齡增長：隨著年齡的增長，椎間盤和骨質都會發(fā)生退變，這會導致頸椎病的發(fā)生。
4.長期的精神緊張和情緒不良：也會導致頸部肌肉的緊張和頸椎的受壓，增加頸椎病的風險。
5.頸部受傷或外傷：比如交通事故、運動傷害或其他頸部受力過大的情況，都可能導致頸椎病的發(fā)生。
此外，頸椎病也與遺傳因素有關，一些家族中存在頸椎病的人更容易患病。
為了預防頸椎病的發(fā)生，可以采取一些措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或者翻書刺繡等動作；適當進行頸部運動和放松頸部肌肉；調節(jié)好情緒，避免長期的精神緊張；保持合理的飲食和生活方式，增強自身免疫力。當然，如果患有頸椎病，可以積極進行康復訓練和接受治療，及時緩解癥狀。
總之，頸椎病是一種常見的椎間盤退行性疾病，應該注意預防，保持良好的生活習慣，避免不良姿勢和外傷，以減少頸椎病的發(fā)生。
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