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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要影響中老年人。目前，帕金森病的治療方法主要包括藥物治療、手術(shù)治療和康復(fù)治療等。其中，康復(fù)治療是帕金森病患者綜合治療的重要組成部分，包括運(yùn)動療法、物理療法、作業(yè)療法、言語療法等。運(yùn)動療法是帕金森病康復(fù)治療的重要手段之一，可以幫助患者改善運(yùn)動功能、提高生活質(zhì)量。以下是一些適合帕金森病患者的康復(fù)運(yùn)動方法：
1.面部動作鍛煉：帕金森病患者常出現(xiàn)面部表情僵硬、流口水等癥狀。可以通過做皺眉、用力睜閉眼、鼓腮、露齒、吹口哨、微笑等動作，幫助改善面部肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2.頭頸部鍛煉：帕金森病患者常出現(xiàn)頭部前傾、頸部僵硬等癥狀。可以通過做頭部上下運(yùn)動、左右轉(zhuǎn)動、前后屈伸等動作，幫助改善頭部和頸部的運(yùn)動功能。
3.上肢及肩部鍛煉：帕金森病患者常出現(xiàn)上肢震顫、僵硬、無力等癥狀。可以通過做上肢前伸、后伸、內(nèi)收、外展、上舉、下垂等動作，幫助改善上肢的運(yùn)動功能。同時(shí)，還可以做肩部的前伸、后伸、內(nèi)收、外展等動作，幫助改善肩部的運(yùn)動功能。
4.手指及手部鍛煉：帕金森病患者常出現(xiàn)手指震顫、僵硬、無力等癥狀?？梢酝ㄟ^做手指的屈伸、握拳、對指等動作，幫助改善手指的運(yùn)動功能。同時(shí)，還可以做手部的抓握、放松等動作，幫助改善手部的靈活性和協(xié)調(diào)性。
5.下肢及腳部鍛煉：帕金森病患者常出現(xiàn)下肢震顫、僵硬、無力等癥狀。可以通過做下肢的前伸、后伸、內(nèi)收、外展、上舉、下垂等動作，幫助改善下肢的運(yùn)動功能。同時(shí)，還可以做腳部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，幫助改善腳部的靈活性和協(xié)調(diào)性。
6.平衡訓(xùn)練：帕金森病患者常出現(xiàn)平衡障礙，容易摔倒。可以通過做站立位的前后左右晃動、單腳站立、閉目站立等動作，幫助提高平衡能力。
7.步態(tài)訓(xùn)練：帕金森病患者常出現(xiàn)步態(tài)異常，如小碎步、慌張步態(tài)等?？梢酝ㄟ^做直線行走、轉(zhuǎn)彎行走、跨越障礙物等動作，幫助改善步態(tài)。
8.呼吸訓(xùn)練：帕金森病患者常出現(xiàn)呼吸困難、氣短等癥狀。可以通過做深呼吸、腹式呼吸等動作，幫助改善呼吸功能。
需要注意的是，帕金森病患者的康復(fù)運(yùn)動應(yīng)該在醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)患者的病情和身體狀況選擇合適的運(yùn)動方法和運(yùn)動量。同時(shí)，患者在運(yùn)動過程中應(yīng)該注意安全，避免摔倒和受傷。
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