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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
全身骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其特征是骨密度降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加，容易發(fā)生骨折。以下是一些應(yīng)對全身骨質(zhì)疏松的建議：
1.健康飲食：攝入富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚類、堅果等。
2.適度運動：進行適量的負重運動，如散步、跑步、舉重等，可以增強骨骼強度。
3.曬太陽：陽光中的紫外線可以幫助身體合成維生素D，促進鈣的吸收。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響骨骼健康，應(yīng)盡量避免或戒除。
5.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，使用藥物來增加骨密度、減少骨折風險。
6.定期檢查：定期進行骨密度檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。
需要注意的是，骨質(zhì)疏松的治療需要綜合考慮個人情況，包括年齡、性別、健康狀況等。如果懷疑自己患有骨質(zhì)疏松，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，進行詳細的檢查和診斷，并制定個性化的治療方案。
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測骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風險增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細»
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老人骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松是一種常見的老年疾病，主要特點是骨質(zhì)密度減少，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一個慢性病，很多時候患者并不會有顯著的癥狀，直到出現(xiàn)骨折等并發(fā)癥才會尋求醫(yī)療幫助。首先，骨質(zhì)疏松患者需要攝入充... 詳細»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細»
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骨質(zhì)疏松疼痛特點有哪些？帶你了解骨質(zhì)疏松
?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風險，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點，希望大家對這種疾病有更深的認識。??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型... 詳細»
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