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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
呼吸困難是比較嚴重的一種問題，一般都是病理性原因造成的，現在出現呼吸困難的年輕人也有很多，除了疾病因素，也有可能是心里面的壓力過大造成的，應該使用正確的方法積極解決，下面看一下呼吸困難快速緩解方法。
一、病理性呼吸困難解決方法
如果是病理性原因造成了呼吸困難癥狀出現，那么就有可能是出現了腦出血，心肌供血不足或者支氣管炎，經常有呼吸困難的癥狀就一定要加以重視，好好的看醫(yī)生，找到出現這種癥狀的原因，按照醫(yī)生的囑托用一些藥物進行治療，家里面也應該準備一個吸氧機，避免意外情況出現。
二、心理性呼吸困難解決方法
很多年輕人出現呼吸困難，就是因為心理原因造成的，應該先找到引發(fā)點，這些人是因為親人突然過世，過度傷心造成的，應該把心態(tài)調整好，情況嚴重的話也應該及時看心理醫(yī)生，如果情況并不是非常嚴重，就可以做好自我調理工作，進行自我暗示，把不開心的情緒及時的調整過來，隨著時間推移，慢慢的就能夠走出傷心的狀態(tài)，呼吸困難的情況也能夠緩解。
及時釋放壓力，現在大家的生活壓力都很大，生活節(jié)奏越來越快，所以也容易造成呼吸困難情況發(fā)生，這個時候就應該想辦法把壓力釋放掉，可以出門旅游，多和朋友聊天，這樣也可以讓自己的情緒好起來，呼吸困難的癥狀也能夠有效的被解決。
獲得家人的陪伴以及關愛，當出現心理性呼吸困難問題，家人的陪伴以及關心是很重要的，如果覺得非常難過，就可以尋找家人的支持，這樣自己也可以更好的堅持下去。
呼吸困難的快速緩解方法就是上面這些，出現呼吸困難情況，首先就應該檢查一下是不是病理性原因造成的，如果不是就不會有什么太大的問題，只要做好心理方面的調節(jié)就可以了，平時自己一定要好好釋放壓力，多出去走走心情才能更好，呼吸困難的癥狀才不那么容易出現，平時也應該多和朋友家人聊天，把不開心的問題及時的說出來。
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