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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
夏季是前列腺問題容易加重的時(shí)候，高溫天氣容易引起患者體內(nèi)蒸發(fā)過多的水分，從而導(dǎo)致尿液濃縮，容易形成結(jié)石和感染。因此，夏季要做好前列腺疾病的預(yù)防工作，有助于減少患病的可能性。
首先，飲食方面應(yīng)當(dāng)注意均衡飲食。多吃一些蔬菜水果，增加維生素的攝入量，提高抵抗力，減少感染的機(jī)會。少吃辛辣刺激性食品，少喝酒。這些食物會導(dǎo)致前列腺部位充血、免疫力下降，從而容易引發(fā)前列腺炎。
其次，多喝水有助于促進(jìn)尿液排出，有利于減少結(jié)石的形成和防止感染。但是也不要過量飲水，以免造成水中毒，影響身體的健康。
再次，保持適度的運(yùn)動是有益于前列腺健康的。運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥。但是要避免長時(shí)間騎車、坐著，因?yàn)檫@樣會造成盆腔充血，增加前列腺的壓力，導(dǎo)致疼痛和不適。
最后，保持良好的生活習(xí)慣。戒煙、戒酒、規(guī)律作息，減少壓力和焦慮，這些都對前列腺健康有益。
總的來說，夏季預(yù)防前列腺疾病，關(guān)鍵在于飲食健康、適量喝水、適度運(yùn)動、保持良好的生活習(xí)慣。當(dāng)然，預(yù)防也不能忽視定期體檢的重要性，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療。
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什么是前列腺疾病
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勃起不好，前列腺疾病
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