-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損痛是一種常見的腰部疼痛病癥，主要是由于腰部肌肉勞損或受傷引起的。腰肌勞損痛的癥狀通常包括腰部疼痛、僵硬、局部腫脹、活動受限等。腰肌勞損痛嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，需要及時采取有效的措施進(jìn)行治療。
首先，針對腰肌勞損痛，患者可以采取以下一些常見的自我護(hù)理方法進(jìn)行治療。第一，保持休息和睡眠，讓腰部肌肉得到充分的休息恢復(fù)。第二，熱敷或冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，可以根據(jù)自身情況選擇適合的方法進(jìn)行應(yīng)用。第三，適量的運(yùn)動和按摩也有助于促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán)和恢復(fù)。
此外，患者還可以考慮進(jìn)行物理治療或接受專業(yè)的康復(fù)治療。物理治療師可以根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的康復(fù)方案，包括針對腰部肌肉的拉伸、加強(qiáng)訓(xùn)練、按摩和熱療等治療方法，幫助患者盡快康復(fù)。
在治療過程中，患者還需要注意避免長時間保持一個姿勢，避免舉重過重或過量劇烈活動，避免過度使用腰部肌肉。
當(dāng)然，如果腰肌勞損痛嚴(yán)重影響日常生活，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體情況，選擇合適的藥物治療、物理療法、針灸治療等方法，幫助患者緩解疼痛、減輕腫脹，并且進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，幫助患者盡快康復(fù)。
總的來說，腰肌勞損痛是一種常見的腰部疼痛病癥，患者可以通過護(hù)理、物理治療、就醫(yī)治療等多種途徑進(jìn)行治療和康復(fù)。
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長骨折，關(guān)節(jié)病...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：長手法結(jié)合元書紙...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢骨折、關(guān)...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：從事臨床護(hù)理及管...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腰肌勞損+腎虛
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腎虛腰肌勞損
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
腰肌勞損腎虛
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腰肌勞損如何保養(yǎng)
-
-
懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細(xì)»
-
-
治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時間過長，... 詳細(xì)»
-
-
腰肌勞損病因
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個方面：1.長時間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機(jī)等職業(yè)，會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細(xì)»
-
-
腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運(yùn)動傷害，主要是由于長時間的錯誤姿勢、過度勞累或運(yùn)動不當(dāng)所導(dǎo)致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動平衡：避免長時間保持同一姿勢... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號