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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、韌帶等軟組織長(zhǎng)期受到過(guò)度牽拉或損傷引起的。以下是腰肌勞損的一些常見癥狀表現(xiàn)：
1.腰部疼痛：這是腰肌勞損最主要的癥狀，疼痛通常集中在腰部?jī)蓚?cè)或一側(cè)，可呈刺痛、脹痛或酸痛。疼痛可能會(huì)在勞累、長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著后加重，休息后可緩解。
2.腰部僵硬：患者可能會(huì)感到腰部肌肉僵硬，活動(dòng)不靈活，尤其是在早晨起床或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后。
3.活動(dòng)受限：腰部活動(dòng)可能會(huì)受到限制，如彎腰、轉(zhuǎn)身、后仰等動(dòng)作可能會(huì)引起疼痛或加重疼痛。
4.壓痛：在腰部?jī)蓚?cè)或一側(cè)的肌肉、韌帶等部位可能會(huì)有明顯的壓痛。
5.肌肉痙攣：在疼痛發(fā)作時(shí)，腰部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致腰部外形發(fā)生改變。
6.其他癥狀：部分患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力等癥狀，但這些癥狀相對(duì)較少見。
需要注意的是，腰肌勞損的癥狀可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同，而且癥狀的嚴(yán)重程度也會(huì)有所不同。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時(shí)間長(zhǎng)了，身體重量明顯的增加，從而就會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長(zhǎng)期疲勞，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會(huì)有... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，... 詳細(xì)»
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腰肌勞損病因
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個(gè)方面：1.長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)-長(zhǎng)期久坐或站立，如辦公室工作、司機(jī)等職業(yè)，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細(xì)»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的錯(cuò)誤姿勢(shì)、過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所導(dǎo)致的。對(duì)于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動(dòng)平衡：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)... 詳細(xì)»
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