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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。針灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對于腰肌勞損的治療具有一定的效果。
針灸治療腰肌勞損的原理是通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運行，從而達到緩解疼痛、放松肌肉、改善腰部功能的目的。具體的治療方法如下：
1.選穴：針灸治療腰肌勞損通常選取腰部的穴位，如腎俞、腰陽關(guān)、委中、阿是穴等。這些穴位與腰部的氣血運行密切相關(guān)，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。
2.針法：常用的針法包括毫針刺法、電針法、艾灸法等。毫針刺法是將細針插入穴位，通過捻轉(zhuǎn)、提插等手法刺激穴位；電針法是在毫針刺法的基礎(chǔ)上，加上電刺激，增強刺激效果；艾灸法則是通過艾灸穴位，以溫?zé)岽碳磉_到治療目的。
3.療程：針灸治療腰肌勞損的療程一般為10-15次，每次治療時間約為20-30分鐘。具體的療程和治療時間會根據(jù)患者的病情和身體狀況進行調(diào)整。
需要注意的是，針灸治療腰肌勞損的效果因人而異，對于病情較輕的患者可能效果較好，但對于病情較重的患者可能需要結(jié)合其他治療方法，如藥物治療、物理治療等。此外，如果腰肌勞損的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時間過長，... 詳細»
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個方面：1.長時間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機等職業(yè)，會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細»
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