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張貴宇 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性可能都有過這樣的經(jīng)歷，在同一個屋子住的久了之后，同一屋檐下的女性生理期時間會越來越接近，以致于大家都有這樣的錯覺：月經(jīng)會“傳染”。那么事實真的是這樣嗎?月經(jīng)真的會“傳染”嗎?女性月經(jīng)期間飲食又該注意什么呢?
一、月經(jīng)真的會“傳染”?
對于月經(jīng)是否會傳染，目前世界上還沒有科學(xué)依據(jù)可以給出明確的答案，一切還是處于研究之中。但是目前的研究發(fā)現(xiàn)，女性之間“撞月經(jīng)”卻很容易。其實，影響女性月經(jīng)的因素有很多，例如日常飲食、作息規(guī)律、情緒等等。而住在一個寢室中，他們的作息時間、飲食習(xí)慣等等都可能是一樣的，這樣的情況下，他們“撞月經(jīng)”也就可以解釋了。
二、生理期禁忌飲食
生理期是女性比較虛弱的時候，有的女性甚至?xí)袊?yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，所以生理期期間在飲食上還是要注意一些的，以下就是一些經(jīng)期的禁忌飲食：
1、日常吃的食物含鹽量高。女性在生理期期間，對于比較咸的食物時要避開的。食物中含鹽量過高，會直接使人體內(nèi)的鹽分和水分的量增加，導(dǎo)致出現(xiàn)頭疼、水腫等癥狀。
2、類似可樂、雪碧這一類的碳酸性飲料在經(jīng)期還是盡量不要去碰，這種內(nèi)含氣體的飲料，在經(jīng)期飲用過多會出現(xiàn)身體無力、沒有精神的情況。
3、食用刺激性食物。經(jīng)期食用刺激性食物也是不可取的，當(dāng)然辣椒也要少碰。除此之外，一些油膩的食物，類似肥肉、甜食之類的也要少吃一點。
4、吃辛辣生冷食物。生冷食物就不必說了，女性朋友應(yīng)該都知道經(jīng)期不宜碰涼，尤其是在夏天，可一定要克制自己。長期在生理期碰生冷食物很有可能出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象哦。
5、燒烤、臭豆腐這些油炸油膩的食物也是不可以吃的。
三、生理期間適宜飲食
其實大多數(shù)女性生理期期間，可能因為自己上學(xué)或者上班，沒有足夠的時間和精力去照顧自己，而且大部分女性營養(yǎng)并不缺乏，所以也不一定需要補。但是，多吃一些黑木耳、紅棗之類的是可以的。這個主要根據(jù)自身情況而定。
總之呢，對于女性月經(jīng)會不會“傳染”，現(xiàn)在還沒有定論?；蛘呖梢哉f，女性“撞月經(jīng)”可能跟她們的生活方式、飲食習(xí)慣相同有關(guān)，畢竟這些因素都會影響到女性的月經(jīng)。另外，雖然月經(jīng)期間沒有特別明顯的進(jìn)補的需要，但一定要視自己情況而定。
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