-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疼痛癥狀，通常由坐骨神經(jīng)受壓或損傷引起。運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解坐骨神經(jīng)痛，但需要選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。以下是一些適合坐骨神經(jīng)痛患者的運(yùn)動(dòng)：
1.伸展運(yùn)動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。例如，仰臥屈膝、仰臥抬腿、側(cè)臥抬腿等。
2.瑜伽：瑜伽中的一些體式可以幫助緩解坐骨神經(jīng)痛，如貓牛式、下犬式、鴿子式等。
3.游泳：游泳是一種低沖擊力的運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解疼痛，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。
4.散步：散步是一種簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解疼痛，增強(qiáng)心肺功能。
5.騎自行車：騎自行車是一種低沖擊力的運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解疼痛，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
需要注意的是，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，最好先咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議，以確保選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。此外，如果疼痛加重或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并尋求醫(yī)療幫助。
-
-
什么是坐骨神經(jīng)痛
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛忌什么運(yùn)動(dòng)
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神...
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
坐骨神經(jīng)痛在哪個(gè)部位
張力 主任醫(yī)師
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長運(yùn)用中草藥療...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長治療膝、踝部...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：皮膚惡性腫瘤、軟...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛能運(yùn)動(dòng)嗎
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
坐骨神經(jīng)痛忌什么運(yùn)動(dòng)
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
坐骨神經(jīng)痛疼
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
壓迫坐骨神經(jīng)痛
-
-
坐骨神經(jīng)痛運(yùn)動(dòng)禁忌
坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疼痛癥狀，通常是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷引起的。運(yùn)動(dòng)對于緩解坐骨神經(jīng)痛有一定的幫助，但在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意一些禁忌，以免加重癥狀。以下是一些坐骨神經(jīng)痛運(yùn)動(dòng)禁忌：1.避免腰部過度... 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛是一種疼痛疾病，通常是由于坐骨神經(jīng)受到壓迫或刺激而引起的。以下是分析：一、病因1.椎間盤突出：這是坐骨神經(jīng)痛的最常見原因。當(dāng)椎間盤突出時(shí)，它可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。2.脊柱狹窄：脊柱... 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛禁忌什么運(yùn)動(dòng)
坐骨神經(jīng)痛在臨床上是非常常見的，坐骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤突出或者是梨狀肌綜合征引發(fā)的腰椎疼痛?；颊咴诔霈F(xiàn)坐骨神經(jīng)痛之后，在日常生活中要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以及避免長時(shí)間久坐或者是久站，防止癥狀進(jìn)一步... 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛忌什么運(yùn)動(dòng)
坐骨神經(jīng)痛的患者，不宜長時(shí)間坐立、不宜進(jìn)行激烈的跑跳運(yùn)動(dòng)、以及大幅度的轉(zhuǎn)腰、俯背等動(dòng)作，因?yàn)檫@些劇烈運(yùn)動(dòng)有可能加重病情的發(fā)展，壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致疼痛感加重。坐骨神經(jīng)痛的患者還不宜進(jìn)行長時(shí)間走路等活動(dòng)，... 詳細(xì)»
-
-
坐骨神經(jīng)痛哪里
寶子們，今天來和大家聊一聊坐骨神經(jīng)痛??。坐骨神經(jīng)痛可不是一般的難受呀，它主要發(fā)生在坐骨神經(jīng)支配的部位，像大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，這些地方會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。讓我們一起具體了解一下吧！??坐骨... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號
頭條號
百家號