-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
當(dāng)氣溫在十幾度時(shí)，晚上起夜可能會(huì)感到發(fā)冷，這是因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)新陳代謝減緩，體溫會(huì)略微下降。此外，夜間氣溫較低，人體暴露在空氣中的皮膚會(huì)散發(fā)熱量，導(dǎo)致身體感覺寒冷。
為了緩解這種情況，可以采取以下措施：
1.穿著保暖的睡衣和襪子：避免身體直接暴露在空氣中。
2.在床邊放置一條毯子：以便在起夜時(shí)隨時(shí)使用。
3.保持室內(nèi)溫度適宜：可以使用暖氣或空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。
4.睡前喝一杯溫?zé)岬娘嬈罚喝鐭崴驘崤Ｄ?，有助于提高身體溫度。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增加身體代謝率，提高身體的產(chǎn)熱能力。
總之，十幾度的氣溫晚上起夜發(fā)冷是一種正常的生理現(xiàn)象，可以通過穿著保暖衣物、調(diào)節(jié)室溫等方式來緩解。如果發(fā)冷的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
-
-
女性晚上起夜頻繁是什么原因
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
晚上起夜多次尿多是什么原因
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
女生晚上經(jīng)常起夜小便的原因
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后十幾天下面癢
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
連續(xù)腹瀉十幾天嚴(yán)重嗎
吳瓊 副主任醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從整體觀診治...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)上呼吸道感染...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)外感病，胃腸...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
上饒市立醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病，傳...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿、內(nèi)分泌...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：新生兒疾病,呼吸...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：1.中醫(yī)治療內(nèi)科...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 耳鼻喉咽頭頸外科
擅長(zhǎng)：耳鼻喉咽喉頭頸外...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚上老是起夜是怎么回事
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚上愛起夜是怎么回事
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
晚上老是起夜上廁所是怎么回事
-
-
女性晚上起夜尿多的原因
晚上起夜尿多對(duì)女性來說是一個(gè)很常見的問題，它可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量并對(duì)健康造成一定的影響。以下是一些可能的原因。首先，生理原因可能是導(dǎo)致女性晚上起夜尿多的主要因素之一。女性在懷孕期間由于子宮對(duì)膀胱的壓迫... 詳細(xì)»
-
-
十幾度出去運(yùn)動(dòng)會(huì)凍壞嗎
一般情況下，十幾度的氣溫并不會(huì)導(dǎo)致在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)凍壞。在十幾度的氣溫下，建議穿著長(zhǎng)袖T恤、薄外套或運(yùn)動(dòng)衫等輕便的衣物。如果天氣較冷，可以加一件保暖內(nèi)衣或羊毛衫。此外，還可以選擇一些透氣性好的運(yùn)動(dòng)服裝，以... 詳細(xì)»
-
-
晚上起夜次數(shù)多少比較健康？起夜多的危害有哪些？
保持健康的人夜間睡得香，特點(diǎn)是一覺睡到天亮，入睡速度快，而那些夜間身體有不適感的人可要多留個(gè)心眼，不排除健康出現(xiàn)問題。要了解夜間多次起身排尿的原因是什么，如果是某些疾病隱患帶來的，需要盡早調(diào)節(jié)，才能保... 詳細(xì)»
-
-
晚上起夜尿多怎么回事
晚上經(jīng)常起來小便的情況可能是患者在睡前喝了很多水造成的，還可能是由于年齡增長(zhǎng)腎臟運(yùn)行水平下降，或者是比較常見的前列腺疾病。那么這種情況在中老年男性身上出現(xiàn)的比較多，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查泌尿系統(tǒng)的健康狀況... 詳細(xì)»
-
-
白天沒事晚上起夜多尿量中等
白天沒事晚上起夜多尿量中等，可能是由于多種原因引起的，包括日間水分?jǐn)z入、晚上睡前攝入液體、健康問題等，以下是可能的原因和建議。1.日間水分?jǐn)z入：如果白天沒有過多地喝水，那么晚上起夜多尿量中等是正常的反... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)