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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦可以適量喝茶，但需注意以下幾點：
-避免喝濃茶：濃茶含有較多的咖啡因和鞣酸，飲用后可能會刺激胎兒增加胎動，還可能影響孕婦對鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。
-飯后1小時再飲茶：茶葉中含有鞣酸，會影響食物中鐵的吸收，因此孕婦最好在飯后1小時再飲茶，且每日飲茶量不要超過5克。
-根據(jù)體質(zhì)選擇茶葉：茶葉中含有咖啡堿、茶多酚、芳香油等多種成分，孕婦可根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇茶葉。如體質(zhì)偏熱的孕婦，可以選擇飲用綠茶；體質(zhì)虛寒的孕婦，可以選擇飲用紅茶或花茶。
-飲用淡茶：孕婦應盡量選擇飲用淡茶，避免飲用濃茶。
需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考，孕婦如有飲茶需求，建議在飲茶前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。
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