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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
在經(jīng)期,子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致子宮收縮并排出血液,這個過程可能會引起疼痛。此外,一些女性可能合并有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病,也會增加痛經(jīng)的發(fā)生風(fēng)險。
痛經(jīng)的癥狀一般會在月經(jīng)開始前一兩天開始出現(xiàn),持續(xù)2-3天,程度輕重不一。輕度的痛經(jīng)可以通過保持良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔岱蟮确椒ň徑?,但如果痛?jīng)嚴(yán)重,影響正常生活和工作,就需要及時就醫(yī)了解原因,并接受治療。
對于痛經(jīng)的治療,一般可以采取以下方法進行緩解:
1.藥物治療:可以口服止痛藥或者非甾體抗炎藥來緩解疼痛。
2.熱敷:可以使用熱水袋或者熱水浸泡來緩解腹部的不適感。
3.飲食調(diào)理:適當(dāng)補充維生素B6、E、鈣和鎂等有助于緩解痛經(jīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。
4.運動:適量的運動可以促進血液循環(huán),緩解痛經(jīng)。
此外,一些女性朋友也可以嘗試一些中醫(yī)調(diào)理方法,比如經(jīng)絡(luò)按摩、艾灸等,來緩解痛經(jīng)的癥狀。
如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重影響了正常生活和工作,還是建議及時就醫(yī),了解病因并接受專業(yè)治療。同時,女性朋友在生活中也應(yīng)該注意調(diào)整作息時間,保持良好的生活習(xí)慣,有助于預(yù)防和緩解痛經(jīng)的發(fā)生。
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