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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
生長痛是兒童生長發(fā)育過程中常見的一種生理性疼痛，通常發(fā)生在3-12歲的兒童身上。以下是一些可能有助于緩解生長痛的方法：
1.休息：讓孩子多休息，避免過度活動(dòng)，可以減輕疼痛。
2.按摩：輕輕按摩疼痛的部位，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分鐘，可以緩解疼痛。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)，尤其是鈣、維生素D等，可以促進(jìn)骨骼生長，緩解疼痛。
5.轉(zhuǎn)移注意力：可以通過講故事、玩游戲等方式，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，減輕疼痛。
6.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。
需要注意的是，生長痛通常是一種生理性疼痛，不需要特殊治療。如果孩子的疼痛持續(xù)時(shí)間較長、疼痛劇烈、伴有其他癥狀，如發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能。
此外，家長應(yīng)該關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，定期帶孩子進(jìn)行體檢，確保孩子健康成長。
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生長痛是哪里痛
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生長痛是什么
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生長痛會(huì)發(fā)燒嗎
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小腿生長痛
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生長痛酸痛
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生長痛咋辦
生長痛是指在兒童生長發(fā)育期間出現(xiàn)的一種疼痛感，通常在晚上或者臨睡前發(fā)作。常見的緩解生長痛的方法有飲食調(diào)整、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、飲食調(diào)整：保證孩子攝入足夠的鈣、鎂和維生素D是非常重要的，這些營養(yǎng)素可以... 詳細(xì)»
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生長痛腳踝
腳踝生長痛是一種常見的兒童和青少年時(shí)期的疼痛癥狀，主要采取非藥物治療和藥物治療的方法。生長痛一般是因?yàn)楹⒆拥墓趋窟€在不斷生長，而肌肉和韌帶的生長速度跟不上骨骺的生長速度，導(dǎo)致周圍的肌肉和韌帶感到緊張和... 詳細(xì)»
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生長痛的癥狀
下肢疼痛最常見的原因是生長痛，因?yàn)樾夯顒?dòng)量相對(duì)較大、長骨生長較快與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)所致，是生理性疼痛，一般疼痛的持續(xù)時(shí)間不長，與缺鈣沒有相關(guān)的聯(lián)系，一般不需要特殊的治療。小兒腿部及腹部通... 詳細(xì)»
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