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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心臟高血壓是指因心臟收縮或舒張功能異常導(dǎo)致的血管壓力過高的疾病，長(zhǎng)期不加控制會(huì)對(duì)心臟和血管造成損害，增加心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)心臟高血壓患者來說，飲食調(diào)理是非常重要的一環(huán)。
首先，心臟高血壓患者應(yīng)該控制鈉鹽的攝入。過多的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加血管內(nèi)壓力，對(duì)心臟負(fù)擔(dān)加重。因此，患者應(yīng)少吃咸菜、腌制食品和方便面等高鹽食物，合理控制鹽的攝入量。
其次，多攝入富含鉀、鎂等礦物質(zhì)的食物。研究發(fā)現(xiàn)，適量的鉀和鎂可以幫助降低血壓，緩解心臟負(fù)擔(dān)。因此，心臟高血壓患者可以多吃芹菜、香蕉、土豆、板栗、杏仁等富含礦物質(zhì)的食物。
此外，心臟高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)控制脂肪的攝入。多吃富含不飽和脂肪的食物，如魚類、堅(jiān)果、橄欖油等，可以降低血脂，減輕動(dòng)脈硬化，有助于控制血壓。而應(yīng)避免過多攝入飽和脂肪和反式脂肪酸，如豬肉、奶油、油炸食品等，這些食物易導(dǎo)致血脂升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。
另外，多吃富含纖維素的食物也對(duì)心臟高血壓患者有益。纖維素有助于降低膽固醇和血糖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)控制血壓有一定作用。因此，心臟高血壓患者可以多食蔬菜、水果、雜糧等富含纖維素的食物。
總之，對(duì)心臟高血壓患者來說，科學(xué)合理的飲食調(diào)理對(duì)于控制血壓、保護(hù)心臟健康至關(guān)重要。除了以上介紹的飲食原則外，患者還應(yīng)保持適量的運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，盡量減少精加工食品的攝入，這樣才能更好地控制心臟高血壓，減少心臟病和腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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高血壓對(duì)心臟的影響
高血壓對(duì)心臟造成的負(fù)荷主要有以下幾個(gè)方面：1.心臟負(fù)荷的增加：高血壓使得動(dòng)脈血管收縮，造成動(dòng)脈硬化和阻力增加，血液循環(huán)受到阻礙，心臟需要更多的力量來將血液推送到全身。這會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷的增加，使心肌收縮... 詳細(xì)»
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中成藥是一種以中藥為基礎(chǔ)制成的藥物，適用于治療輕度到中度的高血壓病。以下是一些常用的中成藥治療高血壓的藥物。1、降壓片：降壓片可以通過減少血管收縮、降低血容量和阻斷血管緊張素等方式來降低血壓。2、復(fù)方... 詳細(xì)»
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吃高血壓藥用什么保護(hù)心臟
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