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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
哺乳期是可以適量吃魚膠的。
魚膠的主要成分是膠原蛋白，此外還含有多種維生素和礦物質(zhì)。魚膠中蛋白質(zhì)的含量高達84.2%，而且這些蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收和利用。魚膠中還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、硒等，這些礦物質(zhì)對于哺乳期媽媽的身體健康和乳汁的質(zhì)量都非常重要。
哺乳期的媽媽適量吃魚膠可以提高乳汁的質(zhì)量，因為魚膠中含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，這些成分可以促進乳腺的發(fā)育和分泌，從而提高乳汁的產(chǎn)量和質(zhì)量。此外，魚膠中還含有一些天然的雌激素，可以調(diào)節(jié)哺乳期媽媽體內(nèi)的激素水平，緩解哺乳期媽媽的疲勞和不適。
哺乳期的媽媽可以適量食用魚膠，但是也不能過量食用。在食用魚膠時，應(yīng)該選擇優(yōu)質(zhì)的魚膠，注意食用方法，避免與藥物同食。此外，如果哺乳期媽媽有特殊的身體狀況或飲食需求，應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食安排。
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