-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
不同的維生素對(duì)人體有不同的作用，以下是一些常見的維生素和它們的作用：
1、維生素A：有助于維持正常的視力、皮膚和黏膜健康，促進(jìn)生長發(fā)育。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥、角膜軟化等。維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟、魚肝油、蛋黃、乳制品等食物中。
2、維生素B1：參與碳水化合物的代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。缺乏維生素B1會(huì)導(dǎo)致腳氣病、神經(jīng)炎、食欲不振等。維生素B1主要存在于米糠、全麥、燕麥、瘦肉、酵母等食物中。
3、維生素B2：參與蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。缺乏維生素B2會(huì)導(dǎo)致口角炎、唇炎、舌炎等。維生素B2主要存在于動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、奶類、豆類等食物中。
4、維生素C：能參與膠原蛋白的合成，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病、牙齦出血、貧血等。維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中，如辣椒、菠菜、柑橘、檸檬等。
5、維生素D：促進(jìn)鈣和磷的吸收，維持骨骼和牙齒的健康。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。維生素D主要存在于魚肝油、蛋黃、乳制品、酵母等食物中，也可以通過皮膚在陽光照射下合成。
合理補(bǔ)充維生素對(duì)于人體健康至關(guān)重要。在補(bǔ)充維生素時(shí)，要注意不要過量，因?yàn)檫^量的維生素也會(huì)對(duì)人體造成危害。
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
復(fù)合維生素有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素有什么作用
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
調(diào)節(jié)神經(jīng)的維生素有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
促進(jìn)傷口愈合的維生素有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)神經(jīng)的維生素有哪些
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
多元維生素有什么功效
-
-
復(fù)合維生素有哪些
復(fù)合維生素在臨床上比較常見。復(fù)合維生素里主要含有b族維生素以及維生素c。常用的有21金維他、多元維生素片等。主要是治療各種維生素缺乏引起的疾病，對(duì)身體是有好處的。但是平時(shí)需要合理的飲食，預(yù)防疾病的發(fā)生... 詳細(xì)»
-
-
復(fù)合維生素有什么作用
復(fù)合維生素的作用主要就是可以起到補(bǔ)充多種維生素的作用。比方說，如果出現(xiàn)有多種維生素的缺乏，就可以應(yīng)用復(fù)合維生素等共同進(jìn)行調(diào)理，是多種維生素的一種混合物。平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，盡量多吃一些清淡的蔬菜... 詳細(xì)»
-
-
b族維生素有哪些
B族維生素是一個(gè)大“家庭”，包括維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，煙酸，葉酸（維生素B9）。B族維生素是維持身體健康和預(yù)防疾病必不可少的微量元素，不僅如此，它們對(duì)減肥也有很大的幫助，可... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)