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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
成年女性一天需要的熱量取決于多個因素，包括年齡、身高、體重、身體活動水平和代謝率等。一般來說，女性每天需要的熱量在1200卡至2000卡之間。
如果女性的身體活動水平較低，如大部分時間都坐著工作，那么每天可能只需要1200卡至1500卡的熱量。如果女性的身體活動水平較高，如經(jīng)常進行有氧運動或重量訓練，那么每天可能需要1500卡至2000卡的熱量。
此外，女性的代謝率也會影響她們每天所需的熱量。代謝率是指身體在休息時消耗的熱量，通常隨著年齡的增長而逐漸降低。因此，年齡較大的女性可能需要較少的熱量來維持身體的正常功能。
總之，成年女性每天需要的熱量因人而異，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，以確定最適合自己的熱量攝入量。
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