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成年人一天需要多少熱量

病情描述：總看到網(wǎng)上說人消耗多少熱量，攝取多少熱量，成年人一天需要多少熱量？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    成年人每天大概需要2100卡路里的熱量，不能夠太少，太少身體受不了，但是也不能夠太多，如果太多的話很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，讓人更加的肥胖，如果比較少的話，身體營養(yǎng)得不到滿足，比較容易造成營養(yǎng)不良，對人的胃腸道損害也是非常大的，長期缺乏營養(yǎng)比較容易得慢性胃炎。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    一般在2000卡路里左右，所以平時患者一定要避免吃太多高熱量的食物，因為可能會造成患者身體出現(xiàn)亞健康或者是肥胖的現(xiàn)象，建議患者在飲食上一定要多吃一些清淡的食物，比如說一些米粥或者是面條，還有一些水果和綠葉蔬菜，避免吃一些油炸類的食物，或者是一些垃圾食品。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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