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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
紅豆是一種常見的食材，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。雖然紅豆本身并沒有直接的減肥作用，但它可以作為一種健康的飲食選擇，達(dá)到減肥的目的。
紅豆富含膳食纖維，這種纖維可以感到飽腹，減少食欲，從而控制進(jìn)食量。膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防便秘。
紅豆的熱量相對(duì)較低，每100克紅豆的熱量約為300卡路里左右，而且紅豆中含有豐富的植物蛋白，這種蛋白質(zhì)不易被人體吸收，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
此外，紅豆中還含有一種叫做異黃酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗氧化、抗炎和降血脂的作用，可以幫助預(yù)防肥胖相關(guān)的疾病。
因此，光吃紅豆并不能直接減肥，但它可以作為一種健康的飲食選擇，達(dá)到減肥的目的。在減肥期間，建議控制總熱量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，保持健康的飲食習(xí)慣。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
薏仁紅豆能減肥嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
酸奶真的能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅豆薏米湯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅豆薏米粉能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅豆薏仁水能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝薏米紅豆水能減肥嗎
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薏米紅豆真的能減肥嗎
薏米和紅豆是兩種富含營養(yǎng)的食物，它們都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。而膳食纖維被認(rèn)為是減肥的重要因素之一。薏米中的膳食纖維具有吸水性，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量。它還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，... 詳細(xì)»
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紅豆薏米粥能減肥嗎
紅豆薏米粥能輔助減肥。首先，紅豆和薏米都是常見的糧食和藥食兩用植物。紅豆被認(rèn)為是一種低脂肪、高纖維的食物，它富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)減肥有好處。薏米富含蛋白質(zhì)、維生素B、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，可... 詳細(xì)»
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紅豆湯能減肥嗎
紅豆湯是一種傳統(tǒng)的中國食品，由紅豆和水煮制而成，被認(rèn)為有清熱涼血、利水消腫等功效。一些人也認(rèn)為紅豆湯可以幫助減肥，但這個(gè)說法是站不住腳的。紅豆湯作為一種食品，確實(shí)含有一定的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、纖維、... 詳細(xì)»
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紅豆薏仁茶能減肥嗎
紅豆薏仁茶本身并沒有直接的減肥作用，但它可以幫助控制飲食和增加水分?jǐn)z入，從而間接地促進(jìn)減肥。紅豆薏仁茶中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而幫助控制飲食。此外，膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘... 詳細(xì)»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀器是指一些利用科技手段輔助減肥的裝置，如EMS肌肉刺激儀、空壓下減肥儀、紅外線塑身儀等。儀器通過不同的機(jī)制起到促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、燃燒脂肪、塑造身材的作用。減肥儀器能否真正幫助減肥還需結(jié)合個(gè)人情況... 詳細(xì)»
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