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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
臉變胖的原因有很多，如脂肪堆積、面部水腫、咬肌發(fā)達(dá)等，可根據(jù)具體原因選擇合適的處理方法。
1.脂肪堆積：如果身體其他部位不胖，只有臉胖，可能與脂肪堆積有關(guān)。建議調(diào)整飲食，少吃高糖、高脂的食物，多吃蔬菜、水果，控制熱量攝入。同時，增加運動，促進(jìn)脂肪消耗，如慢跑、游泳、騎自行車等。
2.面部水腫：睡前喝太多水、飲食過咸、經(jīng)常熬夜等，可能導(dǎo)致面部水腫。建議調(diào)整生活習(xí)慣，睡前少喝水，飲食清淡，避免熬夜。如果水腫持續(xù)不緩解，可就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利尿劑等藥物進(jìn)行治療。
3.咬肌發(fā)達(dá)：經(jīng)常咀嚼口香糖、嚼檳榔等堅硬的食物，或磨牙、緊咬牙等，可能導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)，使臉看起來比較胖。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，避免咀嚼堅硬的食物，同時注意放松面部肌肉，避免過度用力。如果咬肌過于發(fā)達(dá)，可就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肉毒素等藥物進(jìn)行治療。
4.骨骼寬大：如果臉部骨骼比較寬大，可能導(dǎo)致臉看起來比較胖。這種情況一般無法通過非手術(shù)方法改善，必要時可就醫(yī)，通過磨骨手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。
如果臉變胖的情況持續(xù)不緩解，或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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