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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每天吃一個(gè)香蕉可以幫助減肥。
香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。它還含有一種叫做“抗性淀粉”的物質(zhì)，這種物質(zhì)不易被人體消化吸收，因此可以提供飽腹感，減少食欲。因?yàn)橄憬妒堑涂防?、高纖維的食物，它可以提供飽腹感，減少食欲，從而減少總熱量的攝入。此外，香蕉中的抗性淀粉可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，減少脂肪的儲(chǔ)存。
但是，要注意的是，香蕉雖然是一種健康的食物，但它也含有一定的糖分。如果在減肥期間攝入過多的糖分，仍然可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
因此，如果想通過吃香蕉來減肥，建議每天控制攝入量，不要超過一個(gè)。此外，還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，同時(shí)減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物的攝入。
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香蕉熱量高嗎，減肥可以吃嗎
李芳 主任醫(yī)師
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糖尿病人每天吃一個(gè)鵝蛋行嗎
宋薇 副主任醫(yī)師
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每天一個(gè)雞蛋有什么好處
李紅梅 主任醫(yī)師
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膽囊息肉每天一個(gè)雞蛋好嗎
翁勰 副主任醫(yī)師
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鼻子一個(gè)通氣一個(gè)微弱正常嗎
楊海弟 主任醫(yī)師
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每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上只吃一個(gè)蘋果能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
尿糖一個(gè)加號(hào)能治好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天晚上吃藕粉可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前一個(gè)蘋果能減肥嗎
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每天吃一個(gè)檸檬可以嗎
每天吃一個(gè)檸檬對(duì)身體是有一定的好處的，但是并不是說每一個(gè)人都適合吃，還是要根據(jù)身體的具體情況來明確。檸檬中含有豐富的維生素，同時(shí)還能夠起到美白效果，也能夠增加消化功能，促進(jìn)食欲。但是檸檬相對(duì)是比較酸的... 詳細(xì)»
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火龍果可以每天吃一個(gè)嗎
火龍果是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，因此可以每天吃一個(gè)。火龍果含有豐富的維生素C、維生素B、纖維素、水果酸等多種營養(yǎng)成分，對(duì)人體有很多好處。首先，火龍果富含維生素C，可以幫助提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力... 詳細(xì)»
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小孩子可以每天吃一個(gè)雞蛋嗎？
小孩子是否可以每天吃一個(gè)雞蛋，需要根據(jù)其年齡和其他因素進(jìn)行分析，具有如下：1、可以：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)小孩子的生長發(fā)育有積極作用。一般來說，當(dāng)小孩子達(dá)到6個(gè)... 詳細(xì)»
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晚餐只吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎
晚餐只吃一個(gè)蘋果不能長期作為減肥方法。雖然蘋果是一種健康的水果，富含纖維和維生素，但僅依靠一個(gè)蘋果來代替晚餐會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，容易引起身體虛弱和健康問題。首先，一個(gè)蘋果并不能提供人體所需的各種營養(yǎng)素... 詳細(xì)»
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每天吃蘋果可以減肥嗎
每天吃蘋果可能對(duì)減肥有一定的幫助，但它并不能單獨(dú)導(dǎo)致體重減輕。以下是一些關(guān)于蘋果和減肥的相關(guān)信息：1.低熱量和高纖維：蘋果是一種低熱量的水果，富含膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，幫助控制食... 詳細(xì)»
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