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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
青汁是一種由混合蔬菜和水果濃縮而成的新型健康飲品，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，被認(rèn)為是一種理想的營養(yǎng)保健品。在近年來，青汁也被廣泛宣傳為一種能夠幫助減肥的飲品，但實(shí)際上青汁對減肥效果的影響并沒有科學(xué)依據(jù)。
首先，青汁含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加飽腹感，并有助于清除體內(nèi)垃圾和毒素。但是，膳食纖維并不會(huì)直接導(dǎo)致體重減輕，它只是在一定程度上幫助控制飲食，減少對高熱量食物的攝入，從而間接減少熱量攝入。所以，只是單純飲用青汁而不改變飲食和生活方式，并不能達(dá)到減肥的效果。
其次，青汁并不含有特別的燃脂成分，不能直接幫助燃燒脂肪。減肥的核心是減少能量攝入和增加能量消耗，只有在攝入的熱量少于消耗的熱量時(shí)，才能達(dá)到減肥的效果。因此，青汁在減肥中并不能起到直接的作用。
最后，青汁作為一種營養(yǎng)保健品，它所含有的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等對身體健康有益，但并不是適合所有人的飲品。由于青汁中蔬菜和水果的濃縮原始，一些人可能會(huì)對其中的成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，因此在飲用青汁時(shí)需要謹(jǐn)慎選擇。
總之，青汁作為一種保健飲品，對身體健康有益，但并不具備直接減肥的功能。想要達(dá)到減肥的效果，還需要通過科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，相信只有健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是最有效的減肥方法。
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大麥若葉青汁可以減肥嗎
李芳 主任醫(yī)師
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青汁什么時(shí)候喝最減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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青汁一天喝幾次才減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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經(jīng)期能減肥嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝黃瓜汁能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝玉米汁能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大麥清汁能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早上空腹喝黃瓜汁能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜汁減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢跑能減肥嗎
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喝玉米汁能減肥嗎
喝玉米汁是有利于減肥的，玉米汁中的粗纖維含量比較高，可以增加飽腹感，同時(shí)也可以減少一些其他食物的攝入。同時(shí)本身玉米汁的熱量也比較低，所以是有利于促進(jìn)減肥的。減肥期間主要就是注意盡量多吃一些粗糧，同時(shí)也... 詳細(xì)»
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大麥清汁能減肥嗎
大麥清汁是一種以大麥嫩葉為主要原料的飲品，它被一些人宣傳為具有減肥的功效。然而，目前并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)來支持大麥清汁可以減肥的說法。首先，大麥清汁本身并不能直接導(dǎo)致體重的減輕。雖然它含有一定的營養(yǎng)成... 詳細(xì)»
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喝冬瓜汁能減肥嗎
雖然冬瓜汁具有一定的營養(yǎng)價(jià)值和減肥效果，但是不能單純依靠喝冬瓜汁來減肥。首先，冬瓜汁富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)成分。其中，維生素C和維生素B1、B2有助于促進(jìn)新陳代謝，提高... 詳細(xì)»
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香蕉黃瓜汁能減肥嗎
香蕉黃瓜汁是一種常見的飲品，由香蕉和黃瓜制成。很多人認(rèn)為它具有減肥的功效，因?yàn)橄憬逗忘S瓜都是低卡路里、高纖維的食物。首先，來看看香蕉和黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值。香蕉富含碳水化合物、鉀、鎂、維生素C和維生素B6等... 詳細(xì)»
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請問喝青汁可以減肥么
青汁是一種以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所沖調(diào)的飲品。喝青汁是否能減肥取決于個(gè)人的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。以下是關(guān)于青汁減肥的一些信息：1.提供飽腹感：青汁... 詳細(xì)»
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