-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
呼啦圈是可以減肥的。。
首先，呼啦圈可以幫助加強(qiáng)核心肌肉。當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈時(shí)，需要利用腰部和腹部的肌肉來(lái)保持呼啦圈的旋轉(zhuǎn)，這可以幫助加強(qiáng)這些部位的肌肉，同時(shí)也可以促進(jìn)腰部和腹部的血液循環(huán)，從而有助于改善身體的形態(tài)。
其次，呼啦圈運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗卡路里。雖然呼啦圈運(yùn)動(dòng)并不是高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，但是持續(xù)地轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈會(huì)增加身體的活動(dòng)量，有助于消耗多余的卡路里，從而起到一定的減肥效果。
但是，需要注意的是，單單依靠轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈是不足以完成減肥的目標(biāo)的。要想有效減肥，還需要結(jié)合健康飲食和其他形式的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的效果。此外，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈也可能對(duì)腰部和腰椎造成一定的壓力，對(duì)于有腰部問(wèn)題的人士來(lái)說(shuō)，需要謹(jǐn)慎使用呼啦圈。
總的來(lái)說(shuō)，呼啦圈是一種有趣的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助加強(qiáng)核心肌肉、消耗卡路里，對(duì)于保持身材和減輕體重是有一定的幫助的。但是，為了獲得更好的減肥效果，還是需要結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)和健康飲食，才能達(dá)到更好的效果。
-
-
轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)子宮不好嗎？
唐翔 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈鍛...
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)到底能不能減重
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
抽脂減肥能不能順便降血脂
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)呼啦圈減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈減肥有用嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈可以減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈能減肚子嗎
-
-
呼啦圈能減肥嗎
呼啦圈又稱作健身圈，若能熟練的轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈則可使轉(zhuǎn)呼啦圈者的腰腹力量、腿部力量、臀部力量得到很好的鍛煉，還有有效的提高腰關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的靈活性。呼啦圈除了可以供人們平時(shí)娛樂(lè)，還可以幫助人們減肥，也經(jīng)常被用... 詳細(xì)»
-
-
呼啦圈能減肥嗎
呼啦圈運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以作為輔助減肥的一種方式。首先，呼啦圈運(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)腰部和腹肌的力量，同時(shí)也能夠提高身體的協(xié)調(diào)能力。當(dāng)旋轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，需要用到腰部力量來(lái)控制呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)幫助加強(qiáng)腰部肌肉，從... 詳細(xì)»
-
-
膽結(jié)石能不能轉(zhuǎn)呼啦圈
膽結(jié)石是膽囊或膽管中的常見(jiàn)硬化物質(zhì)，常伴隨著疼痛與不適，尤其在攝入高脂食物后更為明顯。膽結(jié)石患者通常可以轉(zhuǎn)呼啦圈，在病情嚴(yán)重或存在其他并發(fā)癥的情況下，需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。適量... 詳細(xì)»
-
-
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈是有利于減肥，但這種情況下并不能夠就達(dá)到很明顯的減肥效果。因?yàn)閱渭兊霓D(zhuǎn)呼啦圈并不不能夠消耗更多的熱量。建議還是要做到飲食的合理調(diào)理，同時(shí)加強(qiáng)一些其他方面的運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食上注意不能夠吃一些太油膩... 詳細(xì)»
-
-
轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥
肥胖問(wèn)題已經(jīng)日漸開(kāi)始危害人們的身心健康，但其實(shí)相對(duì)于飲食控制，運(yùn)動(dòng)確實(shí)需要的的自主性更大一些，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能需要尋求運(yùn)動(dòng)中快樂(lè)并且靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實(shí)需要飲食和運(yùn)動(dòng)兩不誤，兩者結(jié)合才能發(fā)揮其... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)