請問晚上轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎?
病情描述：我要減肥，然后有個鄰居就說讓我晚上轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥，請問晚上轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上轉(zhuǎn)呼啦圈有利于脂肪的燃燒，肯定可以減肥，但是，減肥還是要有一個計劃，^要減少脂肪和糖的攝入，盡量少吃含脂肪高的食物，比如肥肉，油炸的，多吃清淡的富含營養(yǎng)的蔬菜和水果，在保證身體所需的情況下減少飲食攝入，增加鍛煉，這樣才能達(dá)到減肥的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，晚上搖呼啦圈當(dāng)然是可以的，并且晚飯之后最好在半個小時之后來進(jìn)行搖呼啦圈運動，運動強(qiáng)度一定要夠，并且在飲食方面也要注意，不要過多的攝入熱量，盡量多吃蔬菜和水果，千萬要少吃肉類食物，零食盡量不要去吃，現(xiàn)在人們肥胖主要有兩個方面原因，管不住自己的嘴，缺乏運動，所以只要你在這兩個方面做好了，肯定能夠減肥成功的。
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