-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
桑拿是一種通過高溫和蒸汽來促進(jìn)身體排汗的休閑方式。很多人認(rèn)為桑拿可以幫助減肥，因?yàn)榕藕箍梢韵捏w內(nèi)的水分，從而減輕體重。但實(shí)際上，桑拿并不能真正地減肥。
首先，桑拿排汗只是暫時(shí)減輕體重。當(dāng)在桑拿房中出汗時(shí)，實(shí)際上是在失去體內(nèi)的水分，而不是脂肪。一旦你回到正常的環(huán)境中，身體會(huì)迅速吸收水分，體重也會(huì)恢復(fù)到原來的水平。
其次，桑拿并不能直接消耗脂肪。雖然排汗可以促進(jìn)身體的新陳代謝，但它并不能直接消耗脂肪。要想真正地減肥，需要通過運(yùn)動(dòng)和健康的飲食來消耗體內(nèi)的脂肪。
最后，桑拿可能會(huì)對身體造成負(fù)面影響。桑拿房中溫度較高，濕度較大，如果時(shí)間過長或頻率過高，可能會(huì)導(dǎo)致脫水、頭暈、心跳加快等不適癥狀。對于患有心臟病、高血壓、低血糖等疾病的人來說，桑拿更是一種潛在的危險(xiǎn)行為。
因此，桑拿并不能真正地減肥。如果想減肥，建議通過健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的脂肪。同時(shí)，也要注意保持身體的水分和電解質(zhì)平衡，避免過度排汗和脫水。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢跑能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
走路能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝茶能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
熬夜能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
慢走能減肥嗎
-
-
請問醫(yī)生吃中藥真能減肥么
隨著生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人開始關(guān)注自己的體重問題。在尋求減肥方法的過程中，中藥減肥逐漸成為一種備受關(guān)注的選擇。一、中藥減肥的原理中藥減肥的原理主要包括以下幾個(gè)方面：1.調(diào)節(jié)代謝：... 詳細(xì)»
-
-
請問喝豆?jié){能減肥嗎
喝豆?jié){對于減肥有一定的作用，但并不能直接減肥。首先，豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供人體所需的營養(yǎng)，同時(shí)還能增加飽腹感，減少進(jìn)食量。這對于控制攝入量、達(dá)到減肥的效果是有幫助的。另外，豆?jié){中所含的植物纖維也... 詳細(xì)»
-
-
請問飲食控制能減肥嗎
飲食控制是減肥過程中非常重要的一環(huán)，正確的飲食控制能夠幫助人們減少攝入的熱量，達(dá)到減肥的效果。飲食控制不僅包括控制飲食的種類和數(shù)量，還需要注意飲食的時(shí)間和頻率。首先，飲食控制需要控制攝入的熱量。減肥的... 詳細(xì)»
-
-
請問喝咖啡能減肥嗎
喝咖啡能不能減肥的問題其實(shí)并不是非黑即白的。首先，咖啡中的咖啡因可以幫助提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，這就是為什么有些人認(rèn)為喝咖啡可以減肥的原因之一。然而，研究表明，雖然咖啡因確實(shí)可以幫助提高新陳代謝，... 詳細(xì)»
-
-
醫(yī)生請問怎么減肥快
肥是很多人關(guān)心的問題，但是要健康減肥并且減肥快并不是一件容易的事情。以下是一些減肥方法，并非快速減肥的捷徑，但有助于有效減肥并且保持健康。首先，要控制飲食。減肥的第一步就是要控制攝入的熱量。選擇健康的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號