熬夜能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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熬夜是不能夠減肥的，熬夜是一種非常不健康的行為，對身體的危害非常大，長期的熬夜對減肥也會產(chǎn)生一定的阻礙作用，因此不建議以這種方式來進行減肥。
經(jīng)常性的熬夜會打亂人的生物鐘，影響人體激素的分泌，長時間的熬夜還會導致內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖的情況。
平時一定要保證良好的生活習慣，養(yǎng)成早睡早起的情況，同時也要嚴格控制好飲食，加強運動鍛煉，這樣才有利于體重的下降。
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