-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
體重與腹部贅肉是兩個不同的概念。體重正常與否是通過計算身體質(zhì)量指數(shù)，即BMI來判斷的，而腹部贅肉是指腹部周圍的脂肪堆積過多導致的肥胖現(xiàn)象。以下是這兩個概念的詳細介紹。
首先，體重正常是通過BMI來判斷的。BMI是一種衡量一個人體重和身高的指標，計算公式為體重公斤除以身高米的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，BMI在18.5到24.9之間被認為是正常體重，25到29.9之間為超重，30及以上為肥胖。BMI的計算結(jié)果可以幫助人們了解自己的體重狀況，及時采取措施來調(diào)整體重。
然后，腹部贅肉是指腹部周圍的脂肪堆積過多導致的肥胖現(xiàn)象。腹部贅肉可能會增加患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病的風險，并且影響體型美感。腹部贅肉的形成通常和不良的生活習慣有關，比如不合理的飲食習慣、缺乏運動等。
減少腹部贅肉，要適度控制熱量攝入，選擇健康均衡的飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入；其次，加強體育鍛煉，適當增加有氧運動和力量訓練，可以幫助燃燒脂肪，塑造好身材；最后，調(diào)整生活習慣，保持充足的睡眠、減少壓力、戒煙戒酒，這些都有助于減少腹部贅肉。
總之，體重正常與腹部贅肉是兩個不同的概念，應該通過科學的方法來保持體重正常，同時減少腹部贅肉，從而保持健康的生活。
-
-
艾灸能減肚子上的脂肪贅肉嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
怎么樣減掉肚子上的贅肉和脂...
葉臻 主治醫(yī)師
-
-
孕晚期體重下降正常嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
-
-
怎么減掉肚子上的贅肉和小肚...
曾青山 副主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術期...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
肚子多贅肉大腿粗
肚子多贅肉大腿粗可能與多種因素有關，以下是一些常見的原因及緩解措施。一、常見的原因1.遺傳因素：有些人天生就容易在腹部和大腿部位儲存脂肪。2.生活方式：缺乏運動、久坐不動、高熱量飲食等不良生活習慣會導... 詳細»
-
-
肚子肉松弛贅肉多
肚子肉松弛贅肉多可能由多種原因引起，以下是一些常見的因素：1.肥胖：當身體脂肪過多時，腹部是最容易堆積脂肪的部位之一。過多的脂肪會導致肚子松弛并形成贅肉。2.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚的彈性會逐漸... 詳細»
-
-
肚子的贅肉多如何減肥
肚子上贅肉多是許多人面臨的問題，不僅影響外觀，還可能增加患心臟病、糖尿病等疾病的風險。以下是一些科學有效的減肥方法：1.健康飲食：控制熱量攝入是減肥的關鍵。建議減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號