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肚子上贅肉多，松松的，身高162體重57，怎么減肥？

病情描述：我我是一個大學(xué)的大二學(xué)生，都說在學(xué)校的話，大家都很愛美，我之前覺得我不愛美，可是蛋糕我看見那些瘦瘦的女生，還是很羨慕，我肚子上贅肉多，松松的。身高162體重57，怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    按照身高體重計算， 你是不屬于肥胖的 ?，F(xiàn)在的女生都過度的追求骨感美， 根本就不胖都想減肥，減肥的方法很多， 特別是市面上流行的一些減肥茶， 營養(yǎng)餐等， 都很受女生的歡迎。建議不要盲目的減肥， 以免損害身體的健康。按照國家標(biāo)準(zhǔn)的體重表，超重的話就要減肥， 如果不是超重的話， 不要一味的跟風(fēng)。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    肚子上的贅肉相對來說比較好減，因為適合腹部的運動較多，平時可以多做一些卷腹運動，仰臥起坐還有平板支撐。有助于改善腰腹部的線條，并且配合有氧運動進(jìn)行鍛煉，效果會更好，除了運動以外，平時也要注意控制飲食，所以不要吃熱量過高的食物，每天所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量。

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