體重正常,但是很多贅肉怎么辦?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你身高158厘米,標準體重應(yīng)該是53公斤,也就是106斤,木減一斤,96斤,體重是比較標準的,如果身上有贅肉。建議嚴格控制飲食,不要吃高熱量的食物,也不要喝飲料,另外多做運動,長期堅持運動會加劇肉對肉減少,最好做游泳,快走慢跑的運動,騎自行車轉(zhuǎn)呼啦圈也可以。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好,你現(xiàn)在是1米58的身高,體重是96斤,再說你的體型是屬于偏瘦的人。 您可能是對自己的體型要求的比較完美,所以才感覺自己的身上贅肉比較多。如果想減掉贅肉,你現(xiàn)在這么瘦了,就不要再節(jié)食了,可以增加運動量,比如可以游泳,跑步,爬山等。
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