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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
天天吃稀飯不一定能減肥。
稀飯是一種比較容易消化的食物，通常由大米或其他谷物煮制而成。與其他食物相比，稀飯的熱量相對(duì)較低，而且含有較多的水分，能夠提供一定的飽腹感。
然而，減肥的關(guān)鍵在于攝入的熱量要小于消耗的熱量。如果天天吃稀飯，但是攝入的總熱量超過(guò)了身體的消耗，仍然會(huì)導(dǎo)致體重增加。此外，如果稀飯中添加了過(guò)多的糖或其他高熱量的配料，也會(huì)增加熱量攝入，從而影響減肥效果。
另外，長(zhǎng)期只吃稀飯可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。稀飯中的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)單一，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等其他重要的營(yíng)養(yǎng)素。如果長(zhǎng)期只吃稀飯，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蘋(píng)果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃海帶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青菜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青椒能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃窩頭能減肥嗎
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喝稀飯能減肥嗎
稀飯是以稻米為主要原料，加水煮成的食物。減肥的本質(zhì)是使人體攝入的熱量小于消耗的熱量，以達(dá)到能量負(fù)平衡，促使體內(nèi)多余的脂肪分解。因此，減肥期間應(yīng)盡量選擇熱量較低、飽腹感較強(qiáng)的食物。稀飯是否有助于減肥，需... 詳細(xì)»
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吃稀飯加運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
稀飯是一種以稻米為主要原料熬制而成的食物，其中含有較多的水分和碳水化合物。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，幫助消耗熱量。因此，在減肥期間，適量食用稀飯并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。但如果在食用稀飯的同時(shí)，還攝入了其他... 詳細(xì)»
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天天吃糙米能減肥嗎
糙米是大米去殼后的產(chǎn)物，保留了大米的營(yíng)養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，一般天天吃糙米能減肥。糙米富含膳食纖維，能夠幫助增加飽腹感，減少進(jìn)食量，減少熱量的攝入。膳食纖維又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排毒... 詳細(xì)»
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天天吃木瓜能減肥嗎
天天吃木瓜并不能直接導(dǎo)致減肥。雖然木瓜是一種低熱量、高纖維的水果，但它并不具有直接的減肥效果。然而，木瓜包含豐富的維生素C、維生素A和纖維，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于保持身體健康和促進(jìn)消化系統(tǒng)功能都非常重要。因... 詳細(xì)»
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天天只吃土豆能減肥嗎
土豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，天天只吃土豆并不能減肥。首先，土豆雖然富含膳食纖維，但是它也含有較高的淀粉和糖分，如果攝入過(guò)多，仍然會(huì)導(dǎo)致體重增... 詳細(xì)»
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