吃青菜能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃青菜是有利于減肥的，減肥的時候盡量多吃青菜，少吃肉類的食物，也要注意少吃油炸性的食品，盡量嚴格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，就能夠達到比較好的減肥效果。
而且青菜富含有豐富的維生素，也會避免出現(xiàn)有營養(yǎng)不良等情況的發(fā)生。減肥的時候，一方面要做好飲食方面的調(diào)理，另一方面還要加強運動鍛煉，必須飲食和運動進行合理搭配，才能達到好的效果。
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