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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食本身并不會直接導(dǎo)致體重增加或減少，而是與個體的飲食習(xí)慣、食物選擇以及總體熱量攝入有關(guān)。
挑食是指對某些食物有偏好，而不愿意吃其他食物的行為。有些人可能挑食，只喜歡吃高熱量、高脂肪或高糖的食物，如油炸食品、甜點、加工肉類等，而對蔬菜、水果、全谷類食物等健康食品缺乏興趣。這種不均衡的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致攝入過多的熱量，從而增加體重。
另一方面，有些人挑食可能會導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。長期缺乏這些營養(yǎng)素可能會影響身體健康，但并不一定會直接導(dǎo)致體重變化。
然而，體重的增加或減少主要取決于總體熱量攝入與消耗的平衡。如果一個人挑食，但通過其他食物攝入了足夠的熱量，并且超過了身體的能量需求，那么他們?nèi)匀豢赡軙黾芋w重。相反，如果一個人挑食并且總體熱量攝入不足，他們可能會體重減輕。
需要注意的是，每個人的身體狀況和需求都是不同的，因此最好根據(jù)個人情況制定適合自己的健康飲食和生活方式計劃。
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