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劉鳴 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 婦科
來姨媽又成為來月經(jīng)。來月經(jīng)后可能會有變胖，也有可能不會出現(xiàn)身體變胖。
1、可能會出現(xiàn)變胖：女性在月經(jīng)期間可能會有雌激素分泌量變化，對于女性自身血液循環(huán)、新陳代謝等基本功能可能會產(chǎn)生影響，容易出現(xiàn)體內(nèi)水分無法完全排出體外，可能會有水分殘留，容易使細(xì)胞組織液變多。如果皮膚內(nèi)部組織液含量上升，手腳部位可能會有輕微水腫，使女性在月經(jīng)期間體重稍微上升，出現(xiàn)身材變胖等情況。
2、也有可能不會出現(xiàn)身體變胖：部分女性在來月經(jīng)之前可能會有經(jīng)前期綜合征，容易造成小腹部疼痛、四肢發(fā)軟、精神狀態(tài)較差、食欲下降、不喜歡活動等癥狀。出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，會對女性自身食欲產(chǎn)生影響，此時可能會有食物攝入量下降，容易造成自身體重輕微下降。
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晚上吃堅果會不會胖主要取決于是餐前吃還是餐后吃，如果是餐前吃就不會發(fā)胖，因為堅果的膳食纖維含量很高，容易有飽腹感，食用堅果后可以減少其他主糧的攝入，那么就不會發(fā)胖；而如果是餐后又食用堅果，其脂肪含量非... 詳細(xì)»
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