-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。如果想糾正挑食的習(xí)慣，可以嘗試以下方法：
1.了解營養(yǎng)知識：了解各種食物的營養(yǎng)成分和對身體健康的重要性，這可以幫助更好地理解為什么需要吃各種不同的食物。
2.嘗試新食物：嘗試新的食物可能需要一些勇氣，但這是糾正挑食習(xí)慣的重要步驟。可以從小量開始，逐漸增加攝入量，同時(shí)注意食物的烹飪方式和搭配，以提高食欲。
3.多樣化飲食：確保飲食多樣化，包括各種不同的蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)和脂肪來源。這可以幫助獲得各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以減少對某些食物的依賴。
4.避免過度加工食品：過度加工的食品通常含有高量的鹽、糖和脂肪，同時(shí)缺乏營養(yǎng)。盡量選擇天然、未加工的食物，以獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
5.慢慢改變：改變飲食習(xí)慣需要時(shí)間，不要期望一下子就能完全糾正挑食的習(xí)慣。可以從小的改變開始，逐漸增加食物種類和攝入量。
6.尋求專業(yè)幫助：如果挑食的問題嚴(yán)重影響了身體健康，可以尋求專業(yè)幫助，如營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
總之，糾正挑食的習(xí)慣需要時(shí)間和努力，但這是非常重要的，因?yàn)榻】档娘嬍呈巧眢w健康的基礎(chǔ)。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
挑食的孩子如何解決
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食為何缺鐵
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食的好處
-
-
挑食的想象如何處理
挑食是指在飲食過程中，對某些食物表現(xiàn)出明顯的偏好或拒絕。挑食的現(xiàn)象在兒童和成年人中都比較常見，可能會(huì)對健康產(chǎn)生一定的影響。以下是一些處理挑食想象的方法：1.了解挑食的原因：挑食可能是由于個(gè)人口味、飲食... 詳細(xì)»
-
-
挑食怎么樣能達(dá)到治好
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。因此，挑食并不能被治好，而應(yīng)該通過合理的飲食來滿足身體的營養(yǎng)需求。挑食通常是由于個(gè)人的口味偏好、飲食習(xí)慣、文化背景等因素導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
擦傷如何處理
擦傷是皮膚表面被磨擦或刮傷所造成的損傷，通常不會(huì)引起嚴(yán)重的健康問題，但如果不及時(shí)處理可能會(huì)導(dǎo)致感染和其他并發(fā)癥。以下是擦傷的處理方法：1.清潔傷口：用溫水輕清洗傷口周圍的皮膚，以去除污垢和細(xì)菌。避免使... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號