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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
脫脂牛奶的確相比全脂牛奶熱量更低，因?yàn)槿コ舜蟛糠种尽Ｋ?，喝脫脂牛奶可以減少攝入的熱量，從而有助于控制體重。此外，脫脂牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康也是有益的。
然而，喝脫脂牛奶并不能直接導(dǎo)致減肥。減肥最關(guān)鍵的是保持能量攝入和消耗的平衡。只有在控制總熱量攝入的情況下，多喝脫脂牛奶才有助于減肥。此外，有些研究表明，一些人在攝入低脂肪乳制品后會在其他飲食方面產(chǎn)生補(bǔ)償性增加，從而抵消了脫脂牛奶的減肥效果。
總的來說，脫脂牛奶在減肥過程中能起到一定的輔助作用，但并非是神奇的減肥食品。只有在平衡飲食、適量運(yùn)動的基礎(chǔ)上，才能取得有效的減肥效果。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
脫脂牛奶減肥嗎
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火龍果加脫脂牛奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉牛奶能減肥嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
脫脂牛奶減肥法好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥喝脫脂還是全脂牛奶
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥喝什么牛奶全脂還是脫脂
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火龍果加脫脂牛奶能減肥嗎
火龍果和脫脂牛奶都是較為健康的食物，都具有一定輔助減肥的作用，但不能直接將它們等同于減肥食物。因此，火龍果加脫脂牛奶是否能減肥需要根據(jù)實(shí)際情況而定?；瘕埞缓S生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，每100克... 詳細(xì)»
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喝脫脂牛奶能不能減肥
喝脫脂牛奶對于減肥是否有效一直是一個備受爭議的話題。脫脂牛奶是指去除了乳脂肪的牛奶，通常被認(rèn)為含有較低的熱量和脂肪。但是，是否喝脫脂牛奶能夠有效減肥還需要根據(jù)個人情況來具體分析。脫脂牛奶中的脂肪含量相... 詳細(xì)»
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脫脂牛奶加燕麥減肥嗎
脫脂牛奶加燕麥?zhǔn)欠衲軠p肥，取決于多種因素，包括總體的飲食攝入、身體活動水平以及個人的身體狀況等。脫脂牛奶是一種低脂肪、高蛋白的飲品，相比全脂牛奶，它含有較少的脂肪和熱量。燕麥則是一種富含膳食纖維的谷物... 詳細(xì)»
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喝脫脂牛奶可以減肥嗎
脫脂牛奶并不能直接導(dǎo)致體重的減輕。雖然脫脂牛奶中的脂肪含量較低，但是它仍然含有一定的熱量。如果在飲用脫脂牛奶的同時(shí)，仍然攝入過多的其他高熱量食物，那么仍然會導(dǎo)致體重的增加。此外，脫脂牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣... 詳細(xì)»
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減肥可以喝脫脂牛奶嗎
脫脂牛奶是一種去除了脂肪的牛奶，通常它的脂肪含量低于0.5%。由于它低脂的特點(diǎn)，很多人認(rèn)為喝脫脂牛奶有助于減肥。首先，脫脂牛奶含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但是它的脂肪含量低，因此熱量也相對較低... 詳細(xì)»
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