喝脫脂牛奶減肥有效嗎？
病情描述：我今年29歲，性別女，最近幾個月我都在減肥。我最近聽說喝脫脂牛奶對減肥有很大的功效，然后促進身體的新陳代謝。雖然牛奶的作用很好，但是我對這個說法還是表懷疑態(tài)度。請問，喝脫脂牛奶減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝脫脂牛奶能夠幫助減肥，因為脫脂牛奶中不含有任何脂肪，所以飲用過程中并不會導致身體脂肪的堆積，還能夠增強飽腹感，所以對于減肥瘦身有一定的促進作用。想要減肥的人群可以適當?shù)亩鄶z入一些富含膳食纖維和粗纖維的食物，也能夠促進腸道蠕動，從而幫助減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，喝脫脂牛奶減肥不一定有效，脫脂牛奶只不過是正常的牛奶出掉了一部分脂肪而已，比如說一瓶牛奶脫脂了百分之5的脂肪，而您喝了3瓶，這樣不但起到減肥的效果反而起到了增肥的效果，所以喝脫脂牛奶減肥有效是相對而論的親，祝你減肥成功。
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