減肥喝全脂牛奶還是脫脂牛奶?
病情描述：最近我想要減肥，但是每天我需要喝一杯牛奶，想了解一下，減肥喝全脂牛奶還是脫脂牛奶?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這個是不好選擇的，喝全脂牛奶的話營養(yǎng)比較豐富一些，脫脂牛奶雖然說對人身體肥胖造成的影響不是太大，但是他的很多營養(yǎng)成分都已經被去除了，所以這個得你自己選擇。另外想要有一個好的身體，在飲食方面需要注意，在運動方面更需要多做運動才可以。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
他如果說你想要減肥的話，還是要在飲食方面進行一下控制，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，而且如果你每天有喝牛奶的習慣，這個是沒有關系的，至于和全脂牛奶還是脫脂牛奶，要根據(jù)你個人的喜好來決定，要多選擇吃新鮮的蔬菜水果，多鍛煉身體
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