-
-
林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內分泌疾病的營養(yǎng)干預。
牛奶是有能量的，運動完喝牛奶肯定比不喝牛奶更容易長胖，但不是說不能喝。
運動完水分流失較多，能量消耗較大，這時候喝牛奶可以補充能量和水分，可以作為運動后的選擇。擔心喝牛奶后會長胖，可以把牛奶這部分能量扣除掉，比如1杯200~250毫升的牛奶，能量大概是135千卡，可以把這個能量算在全天食譜里面。只要把全天的能量都控制住，運動后喝牛奶是可以的，牛奶屬于健康的加餐食物，可以作為運動后的補充。
這里說的牛奶是純牛奶、鮮奶或低脂牛奶，不是乳飲料。因此首先要看清楚包裝，如優(yōu)酸乳飲料、甜牛奶或紅棗枸杞牛奶等飲料飲品不屬于牛奶的范圍，不建議喝這些糖分高、蛋白質少的飲料。
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 消化內科
擅長：擅長胃腸、肝膽、...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內科
擅長：主攻內科常見病，...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 心胸外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
喝牛奶上火
適量的喝牛奶不會引起上火的癥狀，但是如果大量喝牛奶會引起上火的癥狀，這時由于牛奶中含有比較多的蛋白質以及脂肪。這些大量的蛋白質和脂肪不易為人體及時吸收，所以在這種情況下積聚在人體之內從而引起上火的癥狀，如果因為飲用牛奶造... 詳細»
-
-
睡前空腹喝牛奶對身體有影響嗎
空腹喝牛奶是有很多弊端，但睡前并不是絕對的空腹狀態(tài)的，通常所說的空腹喝牛奶是指早上。因為牛奶是液體，在胃里的停留時間比較短，直接流到小腸里面屬于蛋白質浪費，各種營養(yǎng)成分來不及消化吸收就被排出體外。另外過多的胃酸導致蛋白質... 詳細»
-
-
抽血檢查前喝牛奶會影響結果嗎
抽血前喝牛奶是不是會影響我們的抽血化驗結果，需要看查的項目，如果僅僅是檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、心肌酶、血型，bnp、c反應蛋白、血生化、血沉，這樣的檢查結果沒有影響。如果患者的檢查當中有肝功、腎功、血流變、空腹血糖以及甲功、... 詳細»
-
-
抽血檢查前喝牛奶會影響結果嗎
抽血前喝牛奶是不是會影響我們的抽血化驗結果，需要看查的項目，如果僅僅是檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、心肌酶、血型，bnp、c反應蛋白、血生化、血沉，這樣的檢查結果沒有影響。如果患者的檢查當中有肝功、腎功、血流變、空腹血糖以及甲功、... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號