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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
鮮桂圓屬于溫?zé)嵝运?，易?dǎo)致上火，而非降火，但適量食用一般不會引起不適。
鮮桂圓屬于溫?zé)崴?，溫?zé)釋傩缘氖澄锶舸罅繑z入，會打破人體陰陽平衡，使體內(nèi)陽熱過盛。當(dāng)食用過量鮮桂圓后，部分人會出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉干痛、大便干結(jié)、小便短赤等上火癥狀。這是因?yàn)楣饒A中的高糖分在腸道內(nèi)發(fā)酵，可能引起腸道功能紊亂；同時(shí)，大量進(jìn)食會加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，脾胃積熱，進(jìn)而引發(fā)一系列上火表現(xiàn)。此外，個(gè)人體質(zhì)對食用鮮桂圓后的反應(yīng)影響顯著。體質(zhì)偏熱人群，如平時(shí)易口干舌燥、愛長痘、經(jīng)常便秘者，食用鮮桂圓后更易出現(xiàn)上火癥狀；而體質(zhì)虛寒人群適量食用鮮桂圓，可起到溫補(bǔ)身體的作用，但同樣不可過量。
鮮桂圓雖營養(yǎng)豐富，但食用需控制量。健康人群每日食用鮮桂圓建議不超過10顆，體質(zhì)偏熱者應(yīng)進(jìn)一步減少食用量。若食用后出現(xiàn)上火癥狀，可通過飲用綠茶、綠豆湯等清熱飲品，或進(jìn)食苦瓜、黃瓜等寒涼性食物緩解。食用鮮桂圓時(shí)，還需注意避免與辛辣、油膩食物同時(shí)大量攝入，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
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廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
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九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
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中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院(安徽省立醫(yī)院) 內(nèi)分泌科
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
人參上火還是降火
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
射精是上火還是降火
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃提子上火還是降火
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑布林上火還是降火
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
上火吃什么水果降火
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桂圓肉上火還是降火
桂圓肉屬于溫?zé)嵝允澄?，食用后容易上火。從中醫(yī)角度來看，桂圓肉味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，適量食用能為身體補(bǔ)充能量、滋養(yǎng)氣血。然而... 詳細(xì)»
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蜂蜜降火還是上火
蜂蜜是一種天然的食品，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)等。蜂蜜具有多種功效，如潤肺止咳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等。從中醫(yī)的角度來看，蜂蜜性涼，味甘，具有潤肺止咳、潤腸通便、清熱解毒等功效。... 詳細(xì)»
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毛桃上火還是降火
從目前科學(xué)研究來看，其既不上火，也不降火。毛桃是一種常見的水果，其口感鮮美，營養(yǎng)豐富。在中醫(yī)理論中，毛桃味苦、甘，性平，具有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的作用。因此，從其藥性上來說，其既不具備上火的性... 詳細(xì)»
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