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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
所謂深蹲對腎有好處，實(shí)際上是中醫(yī)上的一個(gè)概念。在這里腎特指的是一個(gè)功能區(qū)域，而不是解剖學(xué)生的腎臟。這個(gè)功能區(qū)域儲(chǔ)存著人體的先天之精，而且對人體的后天的生殖機(jī)能具有重要的作用。深蹲對于這一功能區(qū)域是有一定好處的，主要的好處主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。
第一，深蹲可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。通過深蹲這樣的鍛煉，能夠使跟腎有關(guān)的一系列運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)獲得鍛煉，而且能夠調(diào)暢氣機(jī)，這樣就能夠起到補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。
第二，可以起到補(bǔ)腎納氣的作用。通過深蹲這樣的鍛煉，就可以引導(dǎo)氣機(jī)下行，這樣就能夠使患者的呼吸變得更加通暢，也就是能夠增加吸氣的深度。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
深蹲對腎有好處嗎
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深蹲對腎有好處嗎
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深蹲的好處
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜加班的增多，同時(shí)還有心理壓力的增加，越來越多的人進(jìn)入利了亞健康的狀態(tài)，鍛煉身體如今成為一種潮流和趨勢。深蹲作為一種鍛煉身體的方式，具有許多的好處。那么到底深度具有什么功效與作用... 詳細(xì)»
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男人深蹲的好處
深蹲是屬于一個(gè)多關(guān)節(jié)的腿部復(fù)合動(dòng)作，刺激的主要肌肉如股四頭肌，臀大肌等都屬于人體身上的大肌肉群。男性朋友體內(nèi)的睪丸素，對男性的性欲產(chǎn)生和維持起到很關(guān)鍵的作用，而睪丸素的產(chǎn)生與男性的肌肉體積相關(guān)，深蹲動(dòng)... 詳細(xì)»
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深蹲對腰突有幫助嗎
腰突在臨床上是腰椎間盤突出癥的簡稱，是較為常見的疾患之一，深蹲對腰突沒有幫助的，深蹲是一種健身動(dòng)作，但并不能緩解腰間盤突出的癥狀，而且還可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)量過大或者深蹲時(shí)動(dòng)作不規(guī)范，加重腰間盤突出的程度和... 詳細(xì)»
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深蹲傷膝是真的嗎？深蹲又有哪些好處？
深蹲是體育鍛煉中常見的一個(gè)動(dòng)作，特別是在健身項(xiàng)目中，常被認(rèn)為是力量訓(xùn)練的不二首選。并且，堅(jiān)持做還會(huì)起到減肥的作用，也是增強(qiáng)腿部和臀部力量和圍度，以及發(fā)展核心力量必不可少的練習(xí)。深蹲運(yùn)用到身體多關(guān)節(jié)部位... 詳細(xì)»
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女人練深蹲的好處有哪些
深蹲，是一種非常方便的運(yùn)動(dòng)。對于任何的場地也沒有要求。訓(xùn)練者可以隨時(shí)隨地，就做的一種運(yùn)動(dòng)方式。練習(xí)深蹲，對女人的好處也是十分的多。像改善身體血液的循環(huán)、促進(jìn)消化、塑造完美線條等。 詳細(xì)»
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