據(jù)世界過敏組織（WAO）統(tǒng)計

全球近40%的人

都曾經(jīng)或正在遭受過敏性癥狀的困擾

這個世界過敏性疾病日

讓我們重點聚焦

兩大鼻炎

您有沒有這樣的經(jīng)歷：

每天早晨，叫醒你的不是夢想，也不是鬧鐘，而是一連串“驚天動地”的噴嚏，伴隨著止不住的清鼻涕和鼻子癢……

炎炎夏日，好不容易到了辦公室，剛“嘆空調(diào)”沒多久，隨之而來的又是一場噴嚏+流涕的“渡劫”……

如果以上場景你“中槍”了，別擔(dān)心，今天，我院耳鼻咽喉頭頸外科副主任（主持工作）孫悅奇副主任醫(yī)師帶大家認(rèn)清“元兇”，科學(xué)抗敏。

為什么“受傷”的總是我？揭秘兩大“幕后黑手”

很多人以為，早起打噴嚏是“著涼了”，吹空調(diào)流鼻涕是“體質(zhì)虛”。其實，這背后很可能有兩大“黑手”在作祟：過敏性鼻炎和 血管運(yùn)動性鼻炎。

黑手一：過敏性鼻炎—— “行走的過敏原探測器”

簡單說，就是免疫系統(tǒng)“戲太多”，把一些本來無害的東西（比如塵螨、花粉）當(dāng)成了敵人，拉響了戰(zhàn)斗警報。

場景分析：為何是「早晨起床」和「空調(diào)房」易發(fā)？

·早晨起床時

終極元兇——塵螨：枕頭、床墊、被子里，生活著數(shù)以百萬計的“小鄰居”——塵螨。它們以人體脫落的皮屑為食。經(jīng)過一整夜的“親密接觸”，起床時的翻身、抖被子，瞬間就能讓這些過敏原在空氣中“C位出道”，直沖鼻腔！

“過敏原濃度”爆表：經(jīng)過一夜的門窗緊閉，臥室里的過敏原濃度達(dá)到峰值。

·進(jìn)入空調(diào)房時

過敏原“中央空調(diào)”：空調(diào)的濾網(wǎng)和內(nèi)部管道是灰塵、霉菌、塵螨的“溫床”?？照{(diào)一開，強(qiáng)勁的風(fēng)力就把這些“陳年老貨”吹遍房間的每個角落，讓你無處可逃。

黑手二：血管運(yùn)動性鼻炎—— “傲嬌的溫差探測器”

這位“黑手”就更傲嬌了，它不針對特定過敏原，但只對刺激敏感，尤其是溫度和濕度的變化。

場景分析：它如何讓你“中招”？

·從熱到冷：無論是從溫暖的被窩出來，還是從炎熱的室外走進(jìn)空調(diào)房，這種急劇的溫差都會刺激敏感的鼻腔黏膜，導(dǎo)致血管功能紊亂，立刻引發(fā)鼻塞、流涕。

·干燥的“攻擊”：空調(diào)在制冷的同時，也會抽干空氣中的水分。干燥的冷空氣會讓你的鼻黏膜很不舒服，從而觸發(fā)防御機(jī)制——打噴嚏。

孫悅奇表示，很多人其實是“混合型選手”，既存在塵螨過敏，又對溫度變化敏感。因此，在這兩個場景下癥狀往往表現(xiàn)得更為劇烈。

不打針不吃藥，從環(huán)境入手，科學(xué)自救

對抗這兩類鼻炎，環(huán)境控制永遠(yuǎn)是第一步，也是最有效的一步。請收好這份實用指南：

“臥室求生”清單

1.【投資防螨三件套】：給床墊、枕頭、被芯都套上專業(yè)的物理防螨罩，把塵螨和它的“口糧”隔離開。這是性價比最高的投資！

2.【“熱”情清洗】：每周用 55℃以上的熱水清洗床單、被套、枕套。太陽好的時候，多拿出去暴曬。

3.【斷舍離】：減少臥室里不必要的“藏灰大戶”，比如厚重窗簾（換成百葉窗）、地毯、毛絨玩具。

4.【請進(jìn)“神器”】：預(yù)算充足的話，可以安排上帶 HEPA濾網(wǎng)的空氣凈化器和 除濕機(jī)，將室內(nèi)濕度控制在50%以下。

“空調(diào)房求生”清單

1.【給空調(diào)“洗澡”】：每月至少清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)！定期請專業(yè)師傅做一次深度清潔，你會感謝自己的。

2.【溫柔過渡法】：不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，與室外溫差保持在5-7℃為宜。剛進(jìn)屋時，可以先開窗通風(fēng)，或者戴上口罩給鼻子一個適應(yīng)期。

3.【保持濕潤】：如果感覺空氣太干，可以在桌上放一杯水或使用加濕器。

個人護(hù)理“黃金搭檔”

·生理鹽水洗鼻：每天早晚用它沖洗鼻腔，就像給鼻子“洗個澡”，能有效沖走過敏原、灰塵和鼻涕，安全又舒服。這是耳鼻喉科醫(yī)生墻裂推薦的方法！

什么時候該看醫(yī)生？別硬扛！

如果以上方法都嘗試了，癥狀還是嚴(yán)重干擾生活和工作，或者你根本不確定自己對什么過敏，那么——請及時就醫(yī)！

掛什么科？耳鼻咽喉頭頸外科~

做什么檢查？醫(yī)生可能會建議你做一個 “過敏原測試”，幫你精準(zhǔn)鎖定“敵人”。

怎么治療？醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況，推薦使用鼻用噴霧或口服抗過敏藥等，請一定遵醫(yī)囑規(guī)律用藥。

過敏不是“矯情”

是身體發(fā)出的信號，是一種需被正視的疾病

掌握這些要點

學(xué)會與它和平共處，暢快呼吸每一天

覺得有用？快分享給身邊總打噴嚏的TA！一起科學(xué)抗敏，告別煩惱！

（通訊員：劉山青、陳子瀅、簡文楊）