在中醫(yī)藥的浩瀚寶庫中，每一味藥材都蘊含著大自然的智慧與饋贈。今天，我們要認識的這位“寶藏選手”——骨碎補，別看名字樸實，它的功效可不容小覷，千百年來一直守護著人們的健康。

骨碎補，學名槲蕨，多生長于山林石壁或樹干上，因“主骨碎傷折，補骨碎，故以為名”。其形狀彎曲似姜，表面密被紅棕色鱗片，去掉鱗片后，露出金黃色的斷面，猶如大自然精心雕琢的藝術(shù)品 。

補腎強骨，煥發(fā)活力

中醫(yī)認為，腎主骨，生髓。骨碎補味辛苦，性溫，歸腎、肝經(jīng)，是補腎良藥。隨著年齡增長，很多人會出現(xiàn)腰膝酸軟、牙齒松動的情況，這其實是腎氣不足的表現(xiàn)。骨碎補能直達腎臟，補腎強骨，為骨骼注入“活力”。常與熟地、山茱萸等搭配，改善腎虛導致的腰膝無力；與懷牛膝、杜仲同用，對骨質(zhì)疏松有很好的調(diào)理作用 ，幫助中老年人穩(wěn)固骨骼，重拾輕盈步伐。

療傷續(xù)斷，加速修復

骨碎補名字的由來，就與它出色的療傷功效相關(guān)。跌打損傷、骨折是生活中常見的意外，而骨碎補能活血散瘀、療傷止痛，促進骨折愈合。古代醫(yī)家常用它治療骨傷，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，骨碎補含有的柚皮苷等成分，可刺激骨細胞生長，加速骨折部位的修復 。在一些中藥復方膏藥中，也常能看到骨碎補的身影，幫助傷者減輕疼痛，加速康復。

固齒烏發(fā)，留住健康美態(tài)

牙齒松動、頭發(fā)早白，不僅影響美觀，還暗示著身體內(nèi)部的健康問題。骨碎補能補腎精，而腎精充足則牙齒堅固、頭發(fā)烏黑。它可與地骨皮、白芷等配伍，制成固齒方，早晚刷牙時使用，有助于穩(wěn)固牙齒；搭配黑芝麻、何首烏等，能滋養(yǎng)肝腎，改善頭發(fā)早白、脫落的情況 ，讓你由內(nèi)而外散發(fā)健康光彩。

巧用骨碎補，養(yǎng)生有妙招

- 骨碎補燉豬腰：取骨碎補15克，豬腰1對。豬腰洗凈切塊，與骨碎補一同放入砂鍋中，加水燉煮，調(diào)味后食用。此湯能補腎強腰，適合腎虛腰痛者。

- 骨碎補茶：將骨碎補5克洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，燜泡10 - 15分鐘后飲用。常喝可補腎活血，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

需要注意的是，骨碎補雖好，但陰虛火旺、血虛風燥者不宜服用。同時，中藥的使用講究辨證論治，建議在專業(yè)中醫(yī)師的指導下合理應用。

從山野林間到中醫(yī)藥房，骨碎補憑借其獨特的藥用價值，在中醫(yī)藥領(lǐng)域熠熠生輝。它是大自然的饋贈，也是古人智慧的結(jié)晶，為我們的健康保駕護航 。了解骨碎補，善用骨碎補，讓這味神奇的中藥，為我們的生活增添更多健康與活力！

（通訊員：安俊停 ；圖片由醫(yī)院提供）