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孕婦能吃紫菜包飯嗎

女性在懷孕期間可以吃紫菜包飯。

紫菜包飯是用紫菜把煮熟的米飯以及蔬菜、肉食等包一起食用,紫菜中含有碘比較高,還能起到補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵等多種微量元素的效果,孕期食用可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育以及預(yù)防孕期貧血。而米飯的主要成分是碳水化合物,可以補(bǔ)充多種維生素,肉食和蔬菜能夠補(bǔ)充孕婦身體營(yíng)養(yǎng)所需,所以在懷孕期間可以吃紫菜包飯。

孕婦要注意孕期飲食上的多樣化,避免挑食。

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