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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肌酸是能夠促進(jìn)肌肉疲勞恢復(fù)，能夠促進(jìn)肌肉生長的一種營養(yǎng)素。體育生可以適當(dāng)?shù)姆眉∷?，尤其是在進(jìn)行力量訓(xùn)練之前。但是部分人服用肌酸后，會產(chǎn)生肌肉僵硬的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)這種肌肉僵硬的現(xiàn)象，就不適合來服用肌酸。服用肌酸最好是在進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練或者肌肉力量訓(xùn)練之前來服用，一定是訓(xùn)練前服用，不要放到訓(xùn)練后服用。
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痛風(fēng)可以吃生蠔嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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尿酸高可以吃生花生嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
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吃生雞蛋真的可以補(bǔ)腎嗎
李敏 主任醫(yī)師
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靜脈曲張可以體育鍛煉嗎
李承志 副主任醫(yī)師
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
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大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
肌酸運動前吃還是運動后吃
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
肌酸的作用
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吳娜 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
體育生脛骨肌痛怎么治療
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體育生月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前、延后，月經(jīng)的周期、持續(xù)時間、月經(jīng)頻率與經(jīng)量的變化。對于一個體育生而言，月經(jīng)紊亂可能受到以下幾個因素的影響：1.運動強(qiáng)度過大：過于劇烈的運動會導(dǎo)... 詳細(xì)»
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肌酸可以和左氧氟沙星一起吃嗎
左氧氟沙星通常指的是左氧氟沙星片。肌酸一般可以和左氧氟沙星片一起吃。肌酸的主成分甲硫氨酸、甘氨酸、精氨酸，可以為機(jī)體快速提供能量，以及增加力量和加速疲勞恢復(fù)，屬于一種保健品。左左氧氟沙星片屬于一種喹諾... 詳細(xì)»
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體育生小腿骨膜炎繼續(xù)跑嗎
體育生出現(xiàn)小腿骨膜炎，是不能繼續(xù)跑步，這樣會導(dǎo)致骨膜組織受到更加嚴(yán)重?fù)p傷，而且還不利于病情恢復(fù)。小腿骨膜炎主要是因為在跑跳活動中拉伸而造成，導(dǎo)致骨膜炎性水腫，出現(xiàn)明顯疼痛感，在跑跳時，疼痛感會更加明顯... 詳細(xì)»
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腎虛患者可以練體育嗎
腎虛患者如果經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，對身體腎虛癥狀有療效。但是腎虛最好要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不能進(jìn)行過于激烈的運動。可以在條件的允許下，適當(dāng)?shù)淖雎芑蛘吒┡P撐、仰臥起坐，都可以在一定程度上，改善當(dāng)前身體腎虛... 詳細(xì)»
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肌酸怎么吃才效果明顯
肌酸是身體里一種天然物質(zhì)，是一種存在于人體中的天然營養(yǎng)素，是身體釋放能量的一種重要元素，肌酸是有機(jī)酸，本身就存在人類的身體內(nèi)，但是身體里的肌酸對于健身人士來說是有限的，外服肌酸對于健身達(dá)人來說是一種很... 詳細(xì)»
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