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體育生補充體力吃什么

病情描述：體育生補充體力吃什么
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體育生在補充題的時候應(yīng)該多補充一些葡萄糖，因為在運動的時候消耗的能量較多。補充體力還可以多吃一些牛肉，雞蛋，牛奶等富含蛋白質(zhì)較為豐富的食物。這樣可以增加體能。多服用堿性食物如含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等，還要注意多服用一些富含維生素的水果和蔬菜。

  • 孔垂棟
    孔垂棟 醫(yī)師
    延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體育生補充體力的話，主要就是應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)的食物，比如像富含蛋白質(zhì)，維生素等類的食物就比較不錯，建議日?？梢远喑耘Ｄ屉u蛋，新鮮的蔬菜水果等。還有就是體育生的話市場還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充葡萄糖，這樣的話不僅可以補充體力，也能夠提高自身的免疫能力。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病、多發(fā)病、內(nèi)科急癥,診治經(jīng)驗豐富,運用中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、呼吸等疾病有獨到之處
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