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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
在日常生活中，由于食物中毒、急性腸胃炎、暴飲暴食以及胃潰瘍等原因，身體就會出現(xiàn)上吐下瀉等現(xiàn)象，而上吐下瀉后使整個人都虛脫了，如果在選擇就醫(yī)后處理不得當，就會加重患者的病情，那么，當出現(xiàn)上吐下瀉時，該怎么辦呢？
一、上吐下瀉吃什么好？
1、淡糖鹽水
淡糖鹽水雖然在生活中并不起眼，但它卻能有效患者身體上的恢復(fù)，補充流失的電解質(zhì)以及水分。
2、流質(zhì)食物
由于上吐下瀉后身體比較虛弱，患者可以選擇進食一些流質(zhì)食物，如粳米粥，小米粥，蔬菜粥等，這些都可以養(yǎng)胃健脾、補中益氣，有助于恢復(fù)身體.
3、面條
面條除了易消化的特點，還可以補充營養(yǎng)、增強免疫力，適合患者進食，還可代替主食。
4、蒸蘋果
蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，可以很好的止瀉，其中，蘋果果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用。雖然蒸過的蘋果維生素存在流失現(xiàn)象，但卻易于患者消化。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜中的胡蘿卜素、核酸物質(zhì)、雙歧因子等元素可以有效保護腸黏膜，并能增殖腸道內(nèi)的有益菌群，而適量食用胡蘿卜湯能夠緩解上吐下瀉癥狀。
二、上吐下瀉的飲食禁忌有哪些？
初次遇上上吐下瀉的患者可能會手足無措，不知道飲食上有何禁忌，然而注意飲食上的禁忌可以幫助到病情的恢復(fù)。
1、忌食辛辣刺激食物
辛辣刺激食物，如辣椒、蒜頭、姜、胡椒、火鍋、燒烤等，都可以再次刺激腸胃，不僅阻礙了病情的恢復(fù)，甚至會再次引起吐瀉。
2、忌油膩食物
上吐下瀉后，患者的消化功能較弱，若此時食用一些油膩食物，則會加重病情，致使身體不適。
3、忌寒涼性食物
寒涼的食物可以使患者病情加重。
4、忌產(chǎn)氣食物
一些易產(chǎn)氣發(fā)酵食物也會加重病情，引起身體不適。這類食物包括但不限于蔗糖、土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
上吐下瀉的患者在日常生活中除了飲食上的注意外，平時也要積極防治原發(fā)病，養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃冰冷的食物，以及不要大量食用水果，如果情況未見好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要求助于醫(yī)生。要以積極健康的心態(tài)來面對疾病，才能更快更好的恢復(fù)身體。
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