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血糖血脂高吃什么主食

血糖血脂升高,可以選擇五谷雜糧類的食物作為主食,如果胃腸道功能不好,也可以攝入細(xì)糧,或者粗糧和細(xì)糧互相搭配作為主食。

血糖血脂升高,大多數(shù)患者和不良的飲食生活習(xí)慣密切相關(guān),一定要限制每天進(jìn)食的總熱量,減少油膩煎炸的食物以及各種甜食飲料。不要暴飲暴食,不要吸煙酗酒,飲食控制的同時,必須配合運動鍛煉,消耗多余的熱量,可以幫助我們控制體重,鍛煉身體,要選擇最適合自己的,能夠長期堅持的鍛煉項目。

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