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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
為了保證我們人體正常的新陳代謝，18歲以上的成年人，男性每天65g，女性每天55g蛋白質就可以。嬰幼兒及兒童青少年，由于生長發(fā)育非?？欤鱾€年齡對于蛋白質的需求就會有一定的差別。特殊人群蛋白質攝入量也不同。比如健身人員建議運動員每天攝取蛋白質1.2～1.8g/kg體重；糖尿病人群，腎功能正常，蛋白質的攝入量可以占到供能比的15-20%,并且要保證優(yōu)質蛋白質的比例超過1/3，并且達到0.8-1.0g/(kg·d)；慢性腎臟病CKD 1 期~2期患者，不論是否患有糖尿病，蛋白質攝入推薦量為0.8 g/(kg·d)~1.0 g/(kg·d) ；對于CKD3期~5期沒有進行透析治療的患者，蛋白質攝入推薦量為0.6 g/ (kg·d)~0.8g/(kg·d)。在生活中，富含有蛋白質的食物，動物蛋白主要有魚、蝦、蛋、牛肉以及豬肉中的瘦肉，這些都含有豐富的動物蛋白。
含有豐富的植物蛋白的主要是一些豆制品和果仁類的食物，比如常見的有豆?jié){、豆腐腦、香干、千張以及有瓜子、核桃之類的食物，都含有豐富的植物蛋白，可以通過食用這些食物來補充我們人體的蛋白質。
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慢性腎炎合并氮質血癥患者每...
徐安平 主任醫(yī)師
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蛋白質攝入過量的表現
郭欣 副主任醫(yī)師
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孕期dha攝入量上限
周蘭萍 副主任醫(yī)師
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蛋白質攝入過多也會造成骨質...
葛鴻慶 主任醫(yī)師
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什么堅果蛋白質含量高
董揚洲 主任醫(yī)師
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貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：擅長于類風濕關節(jié)...
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湖州市第三人民醫(yī)院 風濕免疫科
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江蘇省第二中醫(yī)院 風濕免疫科
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江蘇省第二中醫(yī)院 風濕免疫科
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西寧市第一人民醫(yī)院 風濕免疫血液科
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西寧市第一人民醫(yī)院 風濕免疫血液科
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西安市第五醫(yī)院 風濕免疫科五病區(qū)
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西安市第五醫(yī)院 風濕免疫科五病區(qū)
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廈門市精神衛(wèi)生中心 免疫科
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 風濕血液科
擅長：風濕血液疾病
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貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：擅長于類風濕關節(jié)...
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每日糖攝入量多少合適
每天糖的攝入量最好不要超過40克，盡量少喝一些含糖分高的飲料，也盡量少吃一些甜點，如果攝入的糖分過高，熱量偏多，就容易導致出現有肥胖的情況發(fā)生。而且也容易導致出現有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要嚴格... 詳細»
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成人每日鈣攝入量是多少
成人每日攝入鈣，通常大約在八百毫克左右，但是如果體重偏胖，或者是活動量比較大，對鈣的需求量，也相對比較多一些。平時堅持每天養(yǎng)成喝牛奶的習慣，也可以適當的多吃一些奶制品，或者是豆制品，多吃一些海產品，盡... 詳細»
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每日維c攝入量有多少
每日維生素c的攝入量會根據不同人群所需要的攝入量也是不同，未滿一歲的寶寶為自己左膝的攝入量在40~60毫克左右，孕婦的攝入量一般在100毫克到130毫克左右，一般正常人的維生素攝入量的標準在500~1... 詳細»
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蛋白質攝入過多
蛋白質是身體所需的重要營養(yǎng)物質，但攝入過多可能會導致腎臟負擔增加、鈣丟失、脂肪攝入過多和消化問題。1、腎臟負擔增加：消化和代謝蛋白質會產生尿素等廢物，這些廢物需要通過腎臟排出體外。攝入過多蛋白質會增加... 詳細»
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蛋白質攝入過多的危害有哪些 蛋白質攝入過量的表現
蛋白質是人體不可缺少的一個營養(yǎng)元素，對于人日常的能量提供了非常大的幫助，因此在每天的飲食之中一定不能夠缺少蛋白質這類營養(yǎng)物質。可是正常的情況之下需要保證蛋白質穩(wěn)定的攝入才可以，如果一個人每天大量的攝入... 詳細»
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