皮膚的衰老肉眼就可以看得見，那些皮膚緊致，光滑且細膩的人多半有注意皮膚的護理，加上積極對抗衰老，自由基產(chǎn)生量減少，皮膚正常新陳代謝，會保持良好狀態(tài)。但是，許多不良因素沒有遠離，逐漸對皮膚造成傷害，會有衰老加速的可能。那么，哪些因素會讓皮膚老化呢？
1、經(jīng)常熬夜
皮膚衰老和經(jīng)常熬夜有關，對于人體來說足夠的休息時間對內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，抵抗力增強以及衰老對抗均有幫助。如果持續(xù)熬夜拖累身體，處于疲憊乏力的狀態(tài)中沒有合理休息，也會加速皮膚老化后出現(xiàn)健康問題。有部分人醒來后黑眼圈明顯，色斑、皺紋也越來越多，原因都是經(jīng)常熬夜。因此，需要在抗衰老的過程中堅持良好作息習慣，盡量早睡早起。
2、錯誤飲食
皮膚衰老還和飲食不恰當有關，對于人體來說需要獲取的營養(yǎng)物質(zhì)種類多，只有食物正確搭配，各類營養(yǎng)滿足需求，才能增強抵抗力的同時對抗衰老。多補充抗氧化物質(zhì)有這方面的作用，當然，皮膚需要的膠原蛋白不能過分流失，平時還要注意水分的補充，才能讓皮膚水潤。
如果愛吃甜食，糖分獲取過多加速皮膚的糖化反應，或者垃圾食品攝入過量讓自由基大量產(chǎn)生，皮膚狀態(tài)會越來越差，從而出現(xiàn)衰老特征。
3、不注意防曬
皮膚衰老和不良習慣有關，例如不注意防曬。到了炎熱的天氣除了容易出汗，外面的紫外線強度也大，如果出門時沒有通過化學防曬或者物理防曬來對抗紫外線，直接讓皮膚長時間受到紫外線的傷害，除了容易曬傷還會加速皮膚的老化，是很多人皮膚狀態(tài)變差的原因，嚴重時還會產(chǎn)生色斑，需要積極防曬。
4、不愛運動
皮膚之所以會老化和不愛運動有關，通過加強鍛煉可以獲得許多好處，例如讓身體新陳代謝速度加快，代謝能力提高，皮膚細胞不斷更新才能保持功能正常。另外，運動有促進血液循環(huán)的作用，很多人鍛煉后氣血供應充足，循環(huán)保持良好，臉色會比較紅潤，讓營養(yǎng)物質(zhì)滋潤皮膚，相比那些不愛運動的人來說皮膚會相對年輕和健康。
5、經(jīng)常生氣
負面情緒沒有消除，經(jīng)常生氣會加速皮膚的老化。很多人年紀輕輕成為黃臉婆，主要和性格有關，太過暴躁，容易激動生氣，在情緒波動時讓內(nèi)分泌紊亂，會影響身體激素的分泌，從而皮膚有衰老加速的可能。要積極保養(yǎng)好皮膚，保持年輕狀態(tài)，最好有壓力及時釋放，保持心情舒暢。
日?？顾ダ献詈玫姆椒?/a>
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？?、普外科
擅長：擅長乳腺良、惡性...
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？?、普外科
擅長：擅長乳管內(nèi)占位、...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對中老年人的臨...
-
-
廈門市婦幼保健院 圍產(chǎn)保健科
擅長：婦幼營養(yǎng)相關問題
-
-
廈門市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：生殖道感染性疾病...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦女保健科
擅長：對婦科炎癥、月經(jīng)...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：臨床以針刺為主，...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：肺癌、結、直腸癌...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：老年疾病、腎臟疾...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
男士抗衰老
沒有人想要變老。但是現(xiàn)在大多數(shù)男士看起來都會比實際年齡要大得多，畢竟男士不像女士一樣會打理自己的皮膚。雖然每個人對于衰老都是不可避免的，但是也要盡量延緩自己衰老時間。近期抗衰老是一個非常熱門的話題，尤... 詳細»
-
-
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老？
一般情況下，年齡增長的過程中，身體產(chǎn)生的自由基會增多，而這些自由基容易對身體細胞產(chǎn)生損傷，加速身體的老化，而身體老化之后抵抗力，器官功能等都容易下降，甚至會導致某些疾病的發(fā)病率升高，因此平時需要通過合... 詳細»
-
-
男性如何抗衰老
沒有人想要老化。不幸的是，大多數(shù)男人看起來比實際年齡大得多，因為男人不像女人，每天會照顧自己的皮膚或者做任何事情來延緩衰老過程。男人不會打理自己，而且社會壓力更大，男人更容易衰老，皺紋驟增，所以男人要... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號